Rastni hormon
Kaj je rastni hormon, kje je nastalo in zakaj je njegova sinteza v telesu tako pomembna za pravilen razvoj otroka?
Rastni hormon - somatotropni hormon (somatotropin), se proizvaja v hipofizi - endokrini žlezi človeškega telesa. Ta hormon se najbolj aktivno sintetizira v adolescenci, s čimer spodbuja intenzivno rast otroka. Od 21. leta se postopno zmanjšuje proizvodnja rastnega hormona hipofize. In do 60 let, njegova raven ne presega 50% predhodne sinteze hormona.
Rastni hormon za otroke
Rastni hormon sintetizira skozi vse življenje in močno vpliva na vse telesne sisteme. Za otroke je rastni hormon predvsem rast organov in tkiv celotnega organizma. Upoštevajte najpomembnejše funkcije rastnega hormona.
Kaj vpliva na rastni hormon?
- Kardiovaskularni sistem. Rastni hormon je vpleten v uravnavanje ravni holesterola. Pomanjkanje rastnega hormona lahko privede do vaskularne ateroskleroze, srčnega infarkta, možganske kapi in drugih bolezni.
- Koža. Rastni hormon je nepogrešljiva sestavina v procesu sinteze kolagena, ki je odgovorna za stanje in ton kože. Pomanjkanje rastnega hormona vodi v nezadostno proizvodnjo kolagena, kar prispeva k pospeševanju procesa staranja kože.
- Teža. Med spanjem je rastni hormon vključen v proces delitve maščob. Neuspeh tega mehanizma lahko povzroči postopno debelost.
- Kostno tkivo. Če je pri mladostnikih rastni hormon predvsem podaljšanje kosti, potem je za odraslega njihova moč. To je posledica dejstva, da rastni hormon pomaga sintetizirati v telesu vitamin D3, ki je odgovoren za moč in stabilnost kosti. Ta dejavnik pomaga vzdržati hude modrice in različne bolezni.
- Mišično tkivo - elastičnost in moč.
- Telesni ton. Rastni hormon pomaga vzdrževati dobro razpoloženje, energijo in dober spanec.
- Adipozno tkivo. Rastni hormon povzroči razgradnjo maščobe, ki pomaga zmanjšati telesno maščobo, zlasti v trebuhu. Zaradi tega je rastni hormon tako privlačen za dekleta.
Pomanjkanje in prekomerni rastni hormon
Pomanjkanje rastnega hormona ali pomanjkanje rastnega hormona pri otrocih je resna motnja, ki lahko povzroči ne le zaostajanje rasti , temveč tudi odložila puberteto in splošni fizični razvoj otroka, v nekaterih primerih pa tudi do dwarfizma. Prevelik rastni hormon povzroči razvoj gigantizma pri otroku.
Vzroki teh motenj so lahko različni - patologija nosečnosti, genetska nagnjenost, hormonske motnje.
Do danes lahko brez težav najdete veliko dodatkov in injekcij z rastnim hormonom. Praviloma so mladim bolnikom predpisane injekcije hormonskih zdravil. Zdravljenje je lahko nekaj let.
Toda za začetek jemanja teh zdravil je treba strogo po posvetovanju z zdravnikom, če obstajajo nekateri razlogi. V nasprotnem primeru lahko namesto pričakovanega pozitivnega rezultata dobite veliko težav in neželenih učinkov.
Poleg tega je možno naravno povečati sintezo rastnega hormona v telesu.
Kako spodbujati proizvodnjo rastnega hormona?
- Spanje Najbolj intenzivno proizveden rastni hormon v obdobju globokega spanca. Zato morate spati najmanj 7 - 8 ur.
- Pravilna prehrana. Ne jejte pozneje kot 3 ure pred spanjem. Če je telo polno, hipofiza ne bo aktivno proizvajala rastnega hormona. Zato, pred spanjem, da daje prednost lahko zlahka prebavljive izdelke. Na primer, nizko-maščobni skuti, jajčni belci itd.
- Pravi meni. Osnova prehranjevanja bi morala biti mlečni izdelki, zelenjava in sadje. Prav tako ne pozabite na živila, bogata z beljakovinami.
- Krvava Ne morete dovoliti povečanja glukoze v krvi, ta dejavnik lahko zmanjša proizvodnjo rastnega hormona.
- Fizična dejavnost Otroci so popolni nogometni oddelek , odbojka, tenis. Zelo dobro se prilega za kratke razdalje.
Ampak vsak trening moči ne sme presegati 45-50 minut. - Stres, čustvena prekomernost, stradanje tudi povečajo sintezo rastnega hormona v telesu.
Med dejavniki, ki zmanjšujejo proizvodnjo rastnega hormona, kajenja, diabetesa, povišanega holesterola v krvi, poškodbe hipofize.
Rastni hormon - pomemben element zdravega telesa. Rast otroka je odvisna od tega, kako se njegova sinteza odvija v telesu. In tudi uspešno delo mnogih organov in sistemov telesa, ki vplivajo na splošno dobro počutje osebe.