"Zakaj ne izgubim teže?"
Trdno treniraš in se potrudiš, da se držiš pravilne prehrane, a teža se ne približuje negovanemu številu? Morda splošno sprejeti nasveti za izgubo teže niso primerni in morate spremeniti strategijo. Če ne morete izgubiti težo, priporočamo, da ta članek preberete.
"Zakaj ne izgubim teže?"
Če se sprašujete, zakaj telo ne izgubi teže, boste morda želeli ponovno premisliti prehrana . Izključite izdelke iz moke in sladkarije iz vaše prehrane. Bodite prepričani, da jeste ovsene kaše za zajtrk, kot tudi napolni oskrbo z rjavim rižem. Ta žita vsebujejo pomembne snovi, ki so odgovorne za občutek polnosti in hitro zadušijo občutek lakote. Pomembno je, da jejte zmerno in v majhnih količinah. Poskusite, da ne boste zlomili, sicer bodo vsa dela zaman.
Mimogrede, ali se spomnite, da morate žvečiti hrano temeljito in uživati vsak kos? Torej jesti manj. Da se ne bi vprašali, zakaj delam vse, kar potrebujem, vendar ne izgubim teže, kuham sam in ne jedem v kavarnah, restavracijah in na zabavi. To je razloženo z dejstvom, da ne veste, koliko kalorij je v tej hrani.
Vsi vemo o prednostih športa. Če običajno trenirate zvečer, se zgodi, da ni moči usposabljanje Morda bi bila primerna rešitev prenesti razrede v jutranji čas. V večernih urah, bolje spati zgodaj. Pomanjkanje spanca je preobremenjeno z dejstvom, da v dnevu igra telo in porabite več kot 200 kalorij od običajne stopnje.
Zakaj ne bi izgubili teže trebuha?
Odstranite trebuh je najtežji. Razlogi, zakaj trebuh ne izgubi teže, je lahko veliko. Nadzirajte hrano in jedite več beljakovin: lahko jeste ribe, morske sadeže, piščančje prsi. Izključi sladko in pecivo.
Dieta, ki jo izberete, morda ni primerna za vas. 
telo, ti vključujejo nizko-kalorične sisteme hujšanja: fižol, jabolko, fižol, vegetarijansko. Niso navdušeni, lahko povzročijo napenjanje in napenjanje. Poskusite spremeniti svoj sistem hujšanja in vključiti zeleno zelenjavo in sadje, piščančje meso, meso in ribe, ajdo, ovseno kašo v vaši prehrani.
Ne sodelujte pri belem rižu, rastlinskem olju v solati, prikladni hrani, sladkem jogurtu.
Zakaj ne izgubite teže bokov?
Če med prehrano ne izgubite teže bokov, potem morate zavrniti naslednje izdelke: odpraviti moko, sladko, udobno hrano, soda, izdelke klobas, omejiti uporabo soli in začimb.