Test anksioznosti

Test anksioznosti ali spielbergov vprašalnik vam omogoča, da takoj prepoznate dve ravni anksioznosti - situacijsko in osebno. Ta lastnost tehnike omogoča uspešno uporabo pri odraslih različnih starosti, poleg tega pa je ta tehnika edinstvena, saj obravnava anksioznost kot osebno kakovost. Preizkus za določanje stopnje tesnobe je, da se vsaka oseba, ki bi se rada bolje razumela, Ta kazalnik vpliva ne samo na dojemanje realnosti, temveč tudi na vedenje osebe. To je pravilna ocena te lastnosti, ki nam bo omogočila doseganje najboljših rezultatov v življenju in nam bo pokazala nekatere značilnosti značaja.

Test anksioznosti - Splošno

Če se odločite za psihološke teste za anksioznost, veste, da boste na koncu dobili kazalnik, ki bo bistveno bolj odražal vaše bistvo, kot se zdi na začetku. Anksioznost označuje vašo toleranco na stres, določa obseg težav, ki jih ocenite kot nepotrebno nevarne. Osebna anksioznost se bo sprožila vsakič, ko zaznate določene signale, ki predstavljajo grožnjo pri vašem razumevanju. Situacijska anksioznost označuje čustveno stran vprašanja, vrsto reakcije, ki se pojavi kot odziv na motečo situacijo.

Preizkus tesnobe vam bo povedal, ali ste zelo zaskrbljujoča oseba ali oseba z malo anksioznostjo. Višji je ta kazalnik, širši obseg situacij, za katere ste nagnjeni k oceni kot kritični. Če je kazalnik visok, lahko oseba sčasoma razvije različne vrste živčnih motenj.

Preskus tesnobe: situacijska anksioznostna lestvica (ST)

Preizkus je treba izvesti v sproščenem vzdušju in se odzvati od trenutka. Ni priporočljivo razmišljati dolgo pred odgovorom - praviloma se prvi odgovor, ki ste ga prejeli, izkaže, da je resničen. V spodnjih tabelah si lahko takoj ogledate vprašanja, odgovore in točke za njih.

Tabela 1:

Tabela 2:

Test tesnobe: osebna anksioznost (LT)

Nadaljevanje testa pomaga določiti stopnjo osebne anksioznosti. Tokrat je treba oceniti ne trenutne parametre, ampak kako se obicajno obnašate. Ne razmišljajte o vprašanjih: ni pravilnih in napačnih odgovorov. Pomembno je, da vse odgovorite čim bolj pošteno.

Tabela 1:

Tabela 2:

Test anksioznosti - Obdelovanje rezultatov

Bodite pozorni na ključno tabelo. Izračunati je treba povprečno skupino CT in LT ter jih primerjati in analizirati. Celoten indikator vsake od lestvic se lahko razlikuje od 20 do 80 točk in višji je končni kazalnik, oziroma oziroma višja stopnja anksioznosti. Osredotočite se lahko na naslednje kazalnike:

do 30 točk - nizka anksioznost (potrebno je zbuditi aktivnost, poudariti čustveno sestavine dogodkov, pokazati čustva, si prizadevati za empatijo in globlje razumevanje ljubljenih);
31-44 točk - zmerna anksioznost (srednja stopnja, praviloma korekcija ni potrebna, vendar lahko psiholog z osebnim posvetovanjem navede nekaj pomembnih vidikov);
45 in več točk - visoka anksioznost (potrebno je delati na samospoštovanju, oblikovati občutek samozavesti, uspeha, oblikovati občutek varnosti).

Na koncu testa anksioznosti za odrasle osebe ne samo prejemajo popolne informacije o njihovih značilnostih in trenutnem stanju, ampak tudi ugotovijo, v katero smer se mora premikati, da bi dosegli največjo osebno učinkovitost in zadovoljstvo.