Psihologija in odnosi Samorazvoj

Odpornost

Sposobnost braniti svoje stališče, hkrati pa ohranjati spoštovanje in pozitiven odnos do drugih, je kot umetnost. To ni mogoče za vsakogar, pogosto se spori spremenijo v očitne zlorabe, saj nasprotniki pozabijo na temo pogovora in se obrnejo na osebnosti. Lahko rečemo, da taki ljudje nimajo izobrazbe, in lahko domnevamo, da je njihova stopnja asertivnosti prenizka za bolj ustrezno komunikacijo. Veseli me, da se stanje izboljša, da se izboljša ta kakovost, se izvajajo usposabljanja in se lahko tudi samoumevno zavzema za trdovratnost.

Preizkus odpornosti

Če imate dvome o svoji sposobnosti za izvedbo konstruktivnega dialoga, potem je vredno opraviti preprost test za trdnost. Na naslednja vprašanja morate odgovoriti "da" ali "ne", po tem pa boste prešteli rezultate in ugotovili rezultate.

  1. Neveljaven si z napakami drugih ljudi.
  2. Od časa do časa lažeš.
  3. Sam lahko poskrbite sami.
  4. Spominjaš prijatelja dolžnosti.
  5. Rivalstvo je zanimivo kot sodelovanje.
  6. Včasih voziš "zajca".
  7. Pogosto se mučiš nad malenkostmi.
  8. Ste neodvisni in odločni.
  9. Ljubite vse, ki jih poznate.
  10. Verjameš vase, imaš moč, da rešiš trenutne probleme.
  11. Tako je urejeno, da mora biti oseba vedno v straženju njegovih interesov in vedno sposobna zaščititi.
  12. Nikoli se ne smeješ na nespodobne šale.
  13. Prepoznate oblasti in jih spoštujete.
  14. Nikoli ne dovolite, da bi se vladali in vedno protestirali.
  15. Podprite kakršno koli dobro podjetje.
  16. Nikoli ne lažeš.
  17. Vi ste praktična oseba.
  18. Bojiš se neuspeha.
  19. Strinjate se s tezo: "Roč pomoči se mora najprej iskati z lastnega rama".
  20. Vedno ste upravičeni, tudi če drugi mislijo drugače.
  21. Prijatelji imajo velik vpliv na vas.
  22. Soglašate, da je sodelovanje pomembnejše od zmage.
  23. Vedno razmišljaš o mnenjih drugih, preden narediš kaj.
  24. Nihče niste ljubosumni.

Zdaj izračunajte, koliko krat ste odgovorili pritrdilnim vprašanjem skupin A, B in B. Skupina A je vprašanje 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Skupina B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Skupina B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

  • največje število odgovorov v skupini A. Razumete, kakšna je trdnost, vendar tega znanja ne uporabljajte v praksi. Pogosto ste nezadovoljni zase in z drugimi;
  • največje število odgovorov v skupini B. Dobro ste sposobni zavladati, ste že v pravi smeri. Včasih se vaši poskusi prelijejo v agresijo;
  • največje število odgovorov v skupini B. Imate tudi dobre možnosti, da obvladate trdnost, saj se lahko realno ocenjujete, kar je nujna osnova za obvladovanje veščine;
  • najmanjše število odgovorov v skupini A. Niste vedno sposobni uporabiti vseh možnosti, ki vam jih daje življenje, vendar to ni tragedija, samo se naučite živeti v harmoniji z vami, razumeti, kaj zares želite;
  • najmanjše število odgovorov v skupini B. Odločnost se lahko naučijo, glavna želja;
  • najmanjše število odgovorov v skupini B. Ta rezultat kaže na precenjevanje lastnih sposobnosti in neizmernosti. Sami menite, da ste boljši, kot ste res.

Razvoj trdnosti

Za razvoj te potrebne kakovosti se izvajajo usposabljanja, na katerih poteka usposabljanje tehnik asertivnosti. Vendar lahko delate sami brez udeležbe na tečajih. Za to se je treba spomniti nekaj osnovnih načel, katerih spoštovanje je potrebno za usposabljanje trdnosti.

  1. Hitro in kratko odgovorite.
    2. usposabljanje za asertivnost
  2. Če dvomite o modrosti stavka, prosite za razlago.
  3. Ko govorite, poglejte osebo, spremljajte spremembo svojega glasu.
  4. Izražanje poškodbe ali kritike, govori le o vedenju, preprečevanju napadov na osebo osebe.
  5. Govorite v svojem imenu.
  6. Nagradite si samozavestne odgovore.

Včasih se pojavijo poskusi uveljavljanja odločnosti negotovo ali agresivno vedenje . Ne hvalite se za to, ampak analizirajte stanje in poskusite razumeti, kaj je napaka, da bi se temu izognili naslednjič.