Pečena jabolka - koristi in škoda
Vsi vedo o visoki hranilni vrednosti svežega sadja, zlasti jabolk, vendar malo ljudi misli, da pri pečenju niso nič manj koristni. Ta način kuhanja vam omogoča, da prihranite veliko vitaminov in elementov v sledovih v plodovih ter zmanjšate količino kalorij in nevtralizirate druge negativne dejavnike. Jej pečen sadje skoraj vsi ljudje jo lahko pojedo, čeprav obstajajo tudi nekatere omejitve. Informacije o koristih in nevarnostih pečenih jabolk niso skrivnost, ki je zapečatena, vendar mnogi ignorirajo takšno znanje in se prikrajšajo za varen vir dragocenih snovi. Zato strokovnjaki za prehrano svetujejo vsakomur, ki je zaskrbljen zaradi lastnega zdravja, da pozorno poskrbi za to jed.
Kaj je uporabno pečeno jabolko?
Ena od prednosti pečenega sadja je preprostost njihove priprave. Če želite to narediti, preprosto izperite celotno sadje, odstranite jedro od njih, postavite v toplotno odporno posodo in držite v pečici 10 minut. Lahko kuhate jabolka v mikrovalovni pečici, čeprav je malo dlje in traja 20 minut. Poleg tega nekateri strokovnjaki verjamejo, da mikrovalovna pečica uničuje koristne snovi, ki jih vsebujejo jabolka in drugo sadje, zato je bolje uporabiti le za ogrevanje hrane. Prednost pečenih jabolk v peči je nedvomna. Vsebujejo ogromno količin vitaminov in elementov v sledovih: vitamini C, A, K, vitamini skupine B, magnezija, kalija, fosforja itd., Pa tudi pektini, dietetična vlakna, antioksidanti itd. Vse te snovi iz pečene hrane bodo prebavile veliko bolje kot pri svežih jabolkah, še posebej, če ima oseba težave z želodcem ali črevesjem.
Seznam uporabnih lastnosti pečenih jabolk je precej širok. Očistijo krvne žile škodljivega holesterola in pomagajo vzdrževati raven te snovi v krvi na sprejemljivi ravni. Pečeno sadje optimizira črevesje in lajša zaprtje. Skoraj varna so za sluznico želodca, saj jo dražijo veliko manj kot sveže sadje z veliko količino organskih kislin v sestavi. Ampak še vedno ne smete jesti zapečene jabolke na prazen želodec za ljudi z gastrointestinalnimi boleznimi.
Imajo tudi diuretični učinek, injicirajo žlindre iz telesa, izboljšajo splošno zdravje. Diet pekovskih jabolk zdravnikov, predpisanih tistim, ki živijo v močno onesnaženih območjih, na primer v bližini velikih rastlin in podjetij. Ti plodovi so dobro uvedeni prosti radikali, težka kovina, ščitijo pred razvojem onkologije. In dobro zavirajo občutek lakote, zato pomagajo izgubiti težo.
Poleg koristi in škode tudi pečenih jabolk. Pri prevelikih količinah lahko povzročijo alergije ali prebavne motnje. Poleg tega so ljudje z gastritisom, peptični čir ali povečani 
je treba te plodove paziti v vseh oblikah kislosti želodca. In tisti, ki sledijo figuri, se moramo spomniti, da so vse sestavine, dodane med pripravo pečenih jabolk, kot so med, sladkor, oreščki Dodajte kalorij v posodo. Torej, lahko pride do pojavljanja dodatnih kilogramov.
Dan pospravljanja na pečenih jabolkah
Priznana koristnost pečenih jabolk jih naredi idealna prehrana. Z njihovo pomočjo lahko izboljšate svoje zdravje celo za en dan, v katerem lahko jedo le to jed in pijete nesladkan čaj in vodo. Posoda ne sme presegati 300 gramov in lahko jeste petkrat na dan. Sadje za dan postenja je treba pripraviti brez sladkorja, medu in oreščkov, lahko dodate cimet ali ingver.