Pesa solata s suhimi slivami - okusni in zdravi recepti za preprosto vitaminsko prigrizek

Salata iz sladkorne pese, s suhimi slivami, uživa poseben čast med dietnimi in zelo zdravimi jedmi. Za podpornike rastlinske prehrane je veliko receptov, z dodatkom različnih začimb, mesa in sira. Z njimi je zelo enostavno narediti vaš meni bogat in raznolik, glavna stvar je pokazati domišljijo in ustvarjalni pristop pri ustvarjanju zdravljenja.

Kako pripraviti solato pese s slivami?

Sladka pesa, s suhimi slivami, izumljena že davno, se je prvič zdela zdravilna zaradi velike količine vitaminov in ugodnih učinkov na želodec. Slive - slive v suhi obliki, najbolj sladko in sočno sadje so izbrani. Izdelek vsebuje veliko železa, pektina, vlaknin, fosforja. In pesa so bogata z magnezijem, jodom, kalcijem, betainom, vitamini B in R. Torej se ta solata lahko imenuje vitaminska bomba. Solanina sladkorja s slivami bo zelo okusna, če sledite preprostim pravilom.

1. Zelenjava, ki ni očiščena pred kuhanjem, bo prihranila vse vitamine, bo bolj slajša.
2. Peko mora potapljati samo v vreli in ne hladni vodi.
3. Kuhajte z zaprtim pokrovom, sol ni priporočljiva.
4. Da bi zelenjavo ohranili v svetli barvi, morate v vrelo vodo dodati žlico kisa.
5. Pečeno pesa mora pečati vsaj eno uro.
6. Slatkovice morajo kupovati mehke, brez pik.

Solanina pese z oreščki in suhe slive

Najbolj priljubljena možnost je solata sladkorne pese s suhimi slivami in orehi. Pripravljeno je hitro in zelo preprosto, večino časa je potrebno za kuhanje pese. To bo trajalo vsaj eno uro, zato izkušeni kuharji ponudijo še eno možnost: prelijejte zelenjavo v hladno vodo, jo zavrite in kuhajte 20 minut. Izpusti vrelo vodo, dajte peko pod ledeno mrzlo vodo. Dokler se popolnoma ohladi in postane mehko.

Sestavine :

• pesa - 600 g;
• suhe slive - 150 g;
• oreščki - 100 g;
• majoneza - 5 tbsp. žlice;
• česen - 1 klobuček.

Kuhanje

1. Sliv, posekati.
2. Mletje oreščkov.
3. Rešite pese.
4. Zmešajte vse sestavine.

Surova pese iz sladkorne pese s suhimi slivami

Nutricionisti imenujejo lepoto in zdravje sveža korenčka solata , pesa in suhe slive. V korenčku so številni vitamini in minerali, ki so zelo koristni za oči. Kalij pomaga okrepiti krvne žile, fosfor - zobe, fluorid je dober za ščitnico in selen krepi imunski sistem. In zdravljenje bo svetlo, bo izgledalo lepo na mizi.

Sestavine :

• pesa - 1 kos;
• korenje - 1 kos;
• oreški - 100 g

Kuhanje

1. Peel korenje in pesa, rešetke.
2. Prune sekanje, sekanje oreščkov.
3. Pripravite solato sladkorne pese s suhimi slivami brez majoneze, z rastlinskim oljem.

Pesa solata s suhimi slivami in česnom

Solata kuhane pese in suhe slive pogosto vključuje česen, daje poseben pikantnost pri prigrizku. In zobje imajo edinstveno sestavo: več kot 400 biološko aktivnih snovi, ki so koristne za telo: magnezij, kalcij, natrij, jod, žveplova in fosforna kislina ugodno vplivajo na srce.

Sestavine :

• pesa - 2 kosi;
• česen - 3-4 stroka;
• suhe slive - 10 kosov;
• majoneza - 100 g

Kuhanje

1. Pesa vre.
2. Slive suhe slane 3 ure v hladni vodi.
3. Rezano sadje, zelenjavo.
4. Vsa mešanica, sezono z majonezo.

Royal solata s pese in suhe slive

Slastna solata pese s suhimi slivami se dobi, če jo razredčite z mesom in drugo zelenjavo. Prav tako se imenuje kraljevsko za bogato paleto izdelkov in zelo svetel videz. Zelenjavo lahko pečemo v peči ali kuhamo v dvojnem kotlu, kar bo pripomoglo k ohranjanju največjih uporabnih snovi. Prvotni okus bo dal granat, dobro je za kri.

Sestavine :

• Govedina - 200 g;
• korenje - 2 kosi;
• česen - 2 stroka;
• krompir - 2 kosi;
• zelena redkev - 1 kos;
• pesa - 2 kosi;
• čebula - 1 kos;
• narim - 0,5 sadja;
• suhe slive - 10 kosov;
• zelje - 300 g;
• majoneza - 50 g;
• oljčno olje - 50 g;
• oreški - 150 g.

Kuhanje

1. Kuhana pesa in rdeča lupina, rešetke.
2. Izrežite meso, prepražite z začimbami.
3. Mletje suhe slive.
4. Cut krompirja, juha do hrustljavosti.
5. Chop čebulo in zelje, premešamo, zmešamo v sok.
6. Stisnjeni česen, razredčen z majonezo, držite mešanico 2 minuti v vročem oljčnem olju, v ponvi.
7. Poližite zelenjavo in meso v plasteh.
8. Potresemo z granatno jabolko.
9. Tak recept za solato s sladkorno peso in suhe slive vključuje omakanje posebej.

Pesa solata s suhimi slivami in sirom

Poiščite praznično mizo v obliki solate s pese in suhimi slivami. Vključuje drugo zelenjavo in sir z oreščki, ki daje izviren okus. Slive se lahko zamenjajo z rozinami, pred namakanjem. Namesto majoneze nekateri kuharji dajo kislo smetano ali jogurt, sol pa je celo zamenjana s sladkorjem.

Sestavine :

• pesa - 1 kos;
• korenje - 1 kos;
• suhe slive - 200 g;
• jajca - 4 kosi;
• trdi sir - 150 g;
• oreščki - 0,5 skodelice;
• majoneza - 100 g

Kuhanje

1. Pekočo pesa in korenje, rešetke skupaj s sirom in jajci.
2. Odrezane oreščke in suhe slive.
3. Lay slojev, oblačenje z majonezo: pesa, suhe slive, korenje, jajca, sir, oreščki.
4. Solat sladkorne pese s suhimi slivami vztraja 3 ure v hladilniku.

Solata z govedino, suhe slive in sladkorno peso

Za ljubitelje mesnih jedi bo prijetno presenečenje solata z mesom, cvetjem in suhimi slivami. Taka jed je zelo koristna za otroke, za majhne pa je bolje dati piščančji file. Zahvaljujoč pese, meso bolje absorbira, kompleks bo zelo zadovoljiv in okusen. Recept za odrasle zagotavlja goveje meso.

Sestavine :

• meso - 300 g;
• jajca - 3 kosi;
• predelani sir - 2 kosi;
• suhe slive - 150 g;
• pesa - 1 kos;
• oreščki - 100 g;
• česen - 2-3 stroka.

Kuhanje

1. Kuhana pesa, jajca in sirna rešetka.
2. Izrežite meso, potresemo s česnom.
3. Plast iz: govejega mesa, pese, jajc, suhih sliv, sira.
4. Potresemo z maticami, hladimo 2 uri.

"Mistress" solata s pese in suhe slive - recept

Izvirni kuharji so izmislili več Mljetna solata s pese in suhe slive. Združuje duhovitost in sladkost, pikancy in nežnost, velja za odlično poslastico za romantični večer. Čeprav je v tem primeru bolje, da se česen odstrani iz posode in jo zamenja s suhim sadjem. Korenje naj bo le sveže in sladko, brez grenkobe.

Sestavine :

• pesa - 2 kosi;
• korenje - 1 kos;
• trdi sir - 100 g;
• suhe slive - 5 kosov;
• česen - 2 stroka;
• oreščki - 150 g;
• majoneza - 100 g

Kuhanje

1. V ločeni skledi zmešajte naribano korenje in majonezo.
2. Rešite pečeno sladko koruzo, premešajte z zdrobljenimi oreščki in sesekljanim suhim slivom.
3. Dodamo zdrobljen česen ali namočeno suho sadje.
4. Rešite sir, premešajte s česnom in majonezo.
5. Položite plasti korenčkov, sira, pese.
6. Okrasite sladkorno peso z mehkim naribanim sirom.

Solata s slivami, pese in piščancem

Za otroško mizo bo koristno recept za piščančjo solato , suhe slive in sladkorne pese. To meso ima veliko aminokislin, skoraj brez ogljikovih hidratov in holesterola. Vsebuje triptofon, ki se pretvori v serotonin in levcin - aktivator za rast mišic. In lizin povečuje duševno in telesno aktivnost.

Sestavine :

• korenje - 2 kosi;
• pesa - 4 kosov;
• suhe slive - 100 g;
• oreščki - 150 g;
• trdi sir - 150 g;
• česen - 3-4 stroka;
• majoneza - 200 g

Kuhanje

1. Vrelo korenje in pesa, rešetke.
2. Filete za sekance, poprgnite z začimbami, ohladite.
3. Odrezane oreške in česen.
4. Čebulo zarezkajte 15 minut, rez.
5. Sirove rešetke.
6. Postavljena v plasteh: polovica pesa, meso, oreški, majoneza, korenje, sir, majonez, suhe slive, majonezo, pesa s česnom, majonezo.
7. Vztrajati je treba na to soljo sladkorne pese z mesom in suhimi slivami.

Solata iz pese, suhe marelice, suhe slive, oreščki

Odlično delo vitaminska solata s pese, suhe slive in suhe marelice. V zadnjem posušenem sadju je veliko vitaminov A in B, riboflavina, askorbinske kisline, aminokislin in makronutrientov. Dodate lahko sveže korenje in jabolko, okus: majonezo, kislo smetano ali oljčno olje.

Sestavine :

• pesa - 1 kos;
• suhe slive - 100 g;
• posušene marelice - 100 g;
• Majoneza 150 g

Kuhanje

1. Kuhana pesa, rešetke.
2. Suho sadje narezano.
3. Oreščki narezani.
4. Hrano zmešajte z obleko, hladno.

Solata "Fitnes" s sladkorno peso in slive, jabolka

Za športnike in ljubitelje fitnesa bodo koristne za zajtrk - sladkorno peso s slivami in jabolkami. Jabolka izravnava mešanico z vitamini B, E in C, železom in jodom, ki so zelo koristni za kosti. Pesa za ta recept je bolje, da pečemo, če to ni mogoče, nato pa kuhajte brez soli.

Sestavine :

• pesa - 1 kos;
• Apple - 1 kos.
• suhe slive - 100 g

Kuhanje

1. Pesa vre, rez ali rešetke.
2. Izrežite jabolko in koščite na kocke.
3. Mešajte izdelke, napolnite z oljem.

• ← Solanina pese s česnom in majonezo
• Peko solata s česnom - izvirni recepti preproste vitaminske jedi za vsak okus! →