Fitnes Pravilna prehrana

Oprema za hujšanje v trebuhu

Najpogostejša problemska cona za ženske, v katerih nastajajo maščobne deponije, je trebuh. Za učinkovito reševanje tega problema morate vedeti, kako vaditi trebuh s simulatorjem. Zahvaljujoč posebnim napravam ne morete samo izgubiti teh dodatnih kilogramov, ampak tudi zategnite kožo in okrepite trebušne mišice. tisk .

Kateri simulatorji pomagajo očistiti trebuh?

Danes lahko najdete veliko različnih simulatorjev, ki vam bodo pomagali obvladati to težavo. Pomembno je, da so poceni in jih je mogoče vaditi doma.

  1. Hulahup To je izboljšan obroč, ki je bil v Sovjetski zvezi skoraj v vsaki družini. V hulahupu so posebne kroglice, ki izvajajo masažno funkcijo. So plastične, železne ali magnetne. Zahvaljujoč čudežnemu obroču lahko dobite lep pas. Te domače vaje za hujšanje trebuha so različne in se razlikujejo po teži, velikosti, dodatnih funkcijah. Na primer, na hula-hoop lahko namestite števec kalorij itd.
  2. Fitball . Danes je najbolj priljubljen simulator, ki pomaga znebiti prekomerne teže, tudi na želodcu. Obremenitev trebušnih mišic se poveča zaradi dušenja, ki ga ima žoga.
  3. Disk za vrtenje . Še en predstavnik sovjetskih simulatorjev, imenovan "Gracia". Rotacije na takem disku pomagajo krepiti trebušne mišice, simulirati pas in seveda se znebiti maščobe. Pomemben pogoj, da dobite rezultat - trajanje vadbe mora biti najmanj 20 minut.
    4. kateri simulatorji pomagajo čiščenje želodca
  4. Športni simulatorji . Ta možnost je najdražja in ne moremo si vsi privoščiti, da bi kupili tak simulator. V nasprotnem primeru lahko vedno obiščete najbližjo telovadnico. Da bi dobili rezultate na takšnih simulatorjih, se morate držati pravilna prehrana . Izberete lahko katerikoli simulator, ki bo prispeval k izgubi teže, tudi na področju problematičnih področij, na primer: "smučanje", vadbeno kolo, stepper, orbitrek itd.

Vsako vadbo na simulatorju izgube teže trebuha privedejo do želenega rezultata le, če redno izvajate, jedo prav (odpravlja visoko kalorično hrano) in sledite vodnemu režimu, kar vam omogoča znatno pospešitev metabolnih procesov v telesu.