Fitnes Pravilna prehrana

Prednosti zelja

Od otroštva smo vsi povedali o čudežnih lastnostih zelja, vendar vsi ne vedo, kakšne so prednosti zelja. Poglejmo.

Prednosti svežega zelja

Prvič, vsi zdravniki so medsebojno sodelovali o velikem številu mikroelementov, ki pomagajo preprečiti razjede na dvanajstniku in razjede na želodcu. In tudi če ste že lastnik teh težav, vam bo zdravljenje olajšalo in bo učinkovitejše. Če se lotimo vprašanja o tem vitamini v zeljeh, potem je celo "šopek" od njih: vitamin U, provitamin A, vitamini B1, B2, B3, B6 in C.

Drugič, življenjske lastnosti zelja so znane že od antičnih časov. Zelenjavni sok popolno čisti telo. To se pogosto uporablja za tumorje in zaprtje. Pri mešanju z korenjem se izkaže za enega izmed najboljših virov vitamina C. Pogosto se uporablja za okužbe dlesni in periodontalne bolezni. Če zmešate sok zelja s sladkorjem, boste dobili odlično izpraševalec, ki se uporablja za močno kašo ali hripavost v glasu. Če imate vneto grlo, lahko uporabite tudi zelje iz zelja, pomešano z vodo. Celo samo listi lahko služijo kot odlično zdravilo: za opekline in rane, kot tudi modrice in oznake iz injekcije, je dovolj, da naredite povoj iz predhodno opranega listja zelja in se boste hitro lotili spremembe.

Ampak to niso vse skrivnosti svežega zelja. Zelenjavni sok se pogosto uporablja za kozmetične namene, vključno z maski in ekstrakti. Gruel iz svežih listov zelja popolnoma odpravlja srbenje in suho kožo obraza. Za tiste, ki imajo pege in starostne lise, bo zamaška z maslom pripomogla k pobijanju in izlivanju polt. Poleg tega se zelje iz zelja uporablja kot sredstvo za krepitev las in zdravljenje lasišča.

prehrana zelja

Zabava zelja

Nedvomna prednost tega izdelka je nizka kalorija. Zato na osnovi zelja pogosto gradijo prehrane in posebne sheme. hrana za hujšanje . Torej, v 100 gramih zelja vsebuje samo 26 kalorij. Poleg tega listi zelja vsebujejo tartronsko kislino, ki preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobo. V povprečju prehrana na osnovi zelja traja 1,5 tedne. Kot rezultat boste prejeli organizem, očiščen iz toksinov in minus 10 kilogramov. Seveda, boste morali odreči sladkor, ga nadomestiti z medom ali fruktozo, in tudi popolnoma odstranite sladko in moko iz dnevne prehrane.