Uporaba ječmena
Ječmen je celotno ječmenovo zrno, ki je bilo obdelano, med katerim so bili odstranjeni njegovi zunanji ovoj. Proces brušenja bisernega ječmena poteka približno šestkrat, tako da je celoten zgornji sloj in vse dodatne lupine zelo kakovostno odstranjeni.
Uporaba ječmena za telo je neprecenljiva. Ta kaša ima edinstven niz uporabnih lastnosti, vitaminov, mineralov in drugih. Zato je priporočljivo, da v dnevni prehrani vključite ovseno kašo, ajdo in riž. Naj bolj podrobno razmislimo o koristih, škodi in kalorijskem ječmenu.
Kakšna je uporaba ječmena?
Pearl ječmen vsebuje veliko koristnih snovi za telo. Za začetek je bogat z beljakovinami, aminokislinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, vitamini, mikroelementi in seveda vlakninami. Če govorimo o elementih v sledovih, bodo v ječmenu našli fosfor, kalcij, kalij, železo, cink, baker, krom, jod, brom, mangan in tako naprej. Mimogrede, vsebina fosforja pearl ječmena je med jasnimi voditelji. Ampak to je fosfor, ki v telesu pogosto manjka! Fosfor spodbuja visoko kakovostno absorpcijo kalcija, izboljša aktivnost možganov in telesno presnovo. Tudi ječmen vsebuje veliko amino kisline . Med njimi je treba poudariti lizin, ki je močan antioksidant in poleg tega tudi vir kolagena, ki je potreben za zdravo in gladko kožo.
Doda se veliko prednosti bisernega ječmena in vsebuje v njej celo vrsto vitaminov. Vitamin A krepi žeblje in dlake, izboljša vid in presnovo. Vitamini B urejajo živčni sistem, zagotavljajo zdrave dlake in kožo. Vitamin D krepi zobe in kosti. Poleg tega je vitamin E v bisernem ječmenu, ki izboljša videz kože in jo pomlaja.
Sistematično uživanje ječmena kaša bo izboljšalo splošno stanje vašega telesa. Vsi toksini in toksini bodo odpravljeni, imuniteta se bo okrepila, delo gastrointestinalnega trakta in metabolizma se bo izboljšalo. Aminokisline v biserni palici bodo olajšale življenje alergičnih ljudi.
Obstaja veliko govoriti o dejstvu, da poleg koristi bisernih barbs obstajajo tudi kontraindikacije, saj je domnevno ta kaša zelo težka za želodec. Toda znanstveniki so bili znova in znova dokazali, da to ni popolnoma in kaša za želodec je izjemno koristna. Zato ga lahko varno uporabljajo ljudje z boleznijo prebavil tudi v obdobjih poslabšanja.
Ječmen - prednosti in škoda za sliko
Kljub dejstvu, da 100 gramov ječmena, vsebuje 320 kilokalorij, ječmen je prehrambeni proizvod. Zato je za ohranitev skladnosti slike čistem jagodičju primerna. To normalizira delo želodca, bo odstranil vse žlindre. Treba je opozoriti, da ječmen vsebuje snovi, ki preprečujejo nastanek maščob. Torej, če nameravate izgubiti telesno težo na zdrav način, ne da bi se izčrpali vaše telo s trdimi dietami, potem je biserni ječmen nekaj, kar morate vključiti v svojo prehrano, saj bo to zelo koristno za vašo sliko.
Pearl ječmen je pogosto vključen v prehrane. Na primer, najbolj koristna od njih je prehrana s šestimi žitami. Namenjen je en teden, med katerim je dovoljeno vključiti samo šest kašic v prehrani: pšenica, proso, ovsena kaša, riž, ječmen in ječmen. V tem vrstnem redu jih je treba porabiti in na sedmi dan prehrane narediti mešanico vseh šest kašic. Možno je jesti kašo s hrano, suho sadje , kefir, sok. Edina stvar, ki ne bi smela biti v prehrani, zato je sladkor in sol. Takšna prehrana bo imela odličen učinek na zdravje in vas bo prihranila od žlindre in dodatnih kilogramov brez togega stresanja telesa.
