Fitnes Izgubite težo po pravilih

Simulator kolo za izgubo teže

Človek je izumil veliko različnih simulatorjev, s katerimi lahko izgubite težo in si postavite svoje telo v red, ena od najbolj priljubljenih športnih naprav pa je danes vadbeno kolo. Večina žensk, ki se bodo udeležile športa, se zanima, kaj simulator daje kolo na splošno in ali je mogoče pri tej "enoti" izgubiti težo.

Uporaba simulatorja kolesa

Ta simulator ni bil nič manj priljubljen med športnimi navdušenci, saj ta oprema ni primerna samo za vadbo, ampak prinaša velike koristi za celotno telo. Torej, kakšna je uporaba simulatorja kolesa in kakšne koristi prinaša "vožnja" na nepremično kolo do človeškega telesa:

  1. Pozitiven učinek na dihala.
  2. Okrepi sklepne in sklepne sklepe.
  3. Zmanjšuje tveganje za srčne bolezni in normalizira krvni tlak.
  4. Proizvedena vzdržljivost telesa.
  5. To je preprečevanje krčnih žil.
  6. Okrepi in zvišuje mišice nog.
  7. Gaita postane lažja, zračna in lepa.
  8. Opečuje kalorije in podkožne maščobe.
  9. "Obesiti" zadnjico.
  10. Lahko se znebite celulita, itd.

Simulator kolo za izgubo teže

Ker se ukvarjate s simulatorjem kolesa, se lahko varno znebite več kilogramov, glavna stvar je narediti vse pravilno in redno. Pred pedalom se morate ogreti. Bodite prepričani, da naredite nekaj squats (za ogrevanje nog in ne vleče ligamentov), ​​vaje za vrat, boki. Preden se lotite lekcije simulator , morate nastaviti raven bremena, primernega za izgubo teže, mora biti pod povprečjem, ker se morajo za "pospeševanje" pedala zelo hitro in gladko vrteti. simulator kolesarske koristi Da bi vas sovražni kilogrami pustili, morate vaditi najmanj 5 krat na teden in pedal, ne da bi se ustavil vsaj pol ure, ker V tem času se znojite in kopičenje maščev se začne deliti.

Redni tečaji bodo pomagali, ne samo, da se poslovite prekomerna telesna teža , ampak tudi popravite svojo sliko, zategnite zadnjico, lajšajte celulit. Mimogrede, če se poskušate povabiti k čimprejšnji prekomerni telesni teži, lahko za trening uporabljate posebna oblačila, na primer kratke hlače, povečali potenje na problematičnem področju, s tem pa bo proces izgube teže postal intenziven. Po "potovanju" na stacionarnem kolesu je vredno narediti nekaj dihalnih vaj in razteznih vaj.