Bonnova juha za hujšanje - recept
Ko sedite na dieti, hočem, da vaša prehrana pomaga ne samo zažgati maščobe, ampak tudi nasititi telo z vsemi potrebnimi snovmi in vitamini. Na vsa ta merila odgovarja Bonova mastna žgana juha, ki je prav tako zelo prijetna za vse.
Bonska juha za prehrano - recept
Sestavine:
- zelena - 1 kup;
- paradižnik - 5-6 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- beli zelje - 500 g;
- čebula - 6 kosov;
- omaka "Tabasco" ali "Čile" - po okusu;
- Sol in črna paprika - po okusu.
Priprava
Vsa zelenjava in zelenjava pere, razrežemo na naključne majhne koščke, zložimo v posodo, prelijemo vodo, tako da jih popolnoma pokrije in ogenj. Najprej prinesite juho v vrenje, nato pa zmanjšajte toploto in jo kuhajte, dokler zelenjava ne postane mehka. Na koncu dodajte malo soli, paprike in okusne omake.
Bonna juha za hujšanje
Učinek izgube teže pri Bonnu dietetna juha je, da vaše telo očisti, zahvaljujoč lastnostim zelenjave, ki jo vsebuje. Kalorična vsebnost bonske juhe je povprečna in znaša 27 kalorij na 100 g. Ne smemo pozabiti, da lahko ljudje, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom to jed, škodijo, zato se bolje ne zlorabljajo ali se posvetujejo z zdravnikom, preden se sedite Dieta, ki vključuje to juho.
Sestavine:
- zelje - 300 g;
- paradižnik - 3 kosov;
- korenje - 2 kosi;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- zelena - 2 stebla;
- čebula -2-3 kosov;
- ingver - 1-2 cm;
- zelenjava peteršilja, curry, česen - po okusu;
- voda - 2 litra.
Priprava
Korenje in čebula čista. Vsa zelenjava in zelenjava perejo in razrežemo na majhne koščke. Ginger rešetko na fino grater. Zložite vse sestavine v ponev, prelijemo vodo in jih zavrite. Po tem zmanjšajte toploto, pustite juho kuhati še 10 minut in ga izklopite. Pustite vsaj eno uro, da vztrajate.
Nato odstranite vso zelenjavo, jih prenesite v mešalnik in vmešajte, dokler ni gladka. Nato združite zelenjavno juho s pire krompirjem, dodajte začimbe in jedo svojo juho na zdravje. Če želite, lahko dodate žlico oljčno olje .
Bonska juha
Ta jed, poleg svojih uporabnih in maščobnih lastnosti, je dobro, ker priprava bonske juhe ne traja veliko časa. Poleg tega lahko sestavino sestavin spreminjate tako, da dodate svojo najljubšo zelenjavo in začimbe ter dobite različne okuse, tako da se ne boste naveličali uživanja te juhe za cel teden.
Sestavine:
- beli zelje - 500 g;
- cvetača - 300 g;
- korenje - 2 kosi;
- čebula - 2-3 kosov;
- Bolgarski poper - 2-3 kosi;
- paradižnik - 3 kosi;
- zelena - 3-4 stebla;
- česen - 4-5 stroka;
- zelena čebula - kup.
Priprava
Čistite vse zelenjavo, čebulo in korenje. Vse koščke razrežite na naključne koščke, cvetačo razdelite v socvetje. V vodo dodajte vodo in dodajte zelenjavo. Vse lahko hkrati daste, vendar lahko postopoma, saj traja dlje, da se ne izkaže, da nekateri še niso pripravljeni, drugi pa so že bili pripravljeni.
Juho zavrite, dokler niso vse komponente pripravljene, 
traja približno 40 minut. Na koncu dodajte drobno sesekljano zeleno čebulo in priljubljene začimbe. Priporočljivo je, da solate, če želite doseči največji učinek, če pa sploh ne morete storiti brez soli, uporabite malo morske soli ali dodajte malo sojine omake neposredno na ploščo.
Če strogo sledite prehrani, katere ključna sestavina je Bonska juha, poleg tega pa samo sadje, razen banan in grozdja ter druge zelenjave, razen krompirja, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in mesa, se lahko znebite 4-7 dodatnih kilogramov na teden .