Ajda z kefirjem za hujšanje
Diet ajde-kefir je vsem strokovnjakom za prehrano znana zaradi praktičnosti, hitrosti in preprostosti. Ali je res? Poskusimo ugotoviti.
Koristne lastnosti sestavinZnanstveniki so to potrdili ajde napolnjena z jogurtom za hujšanje je resnična stvar, ker ta posoda obnovi ravnotežje mikroelementov v telesu, jo očisti iz toksinov in obnovi prebavni sistem.
Ločeno, tako ajde in kefir so zelo koristne za telo. Kljub temu, da so ajdove drobtine precej hranljive in vsebujejo beljakovine in vitamine, je zagotovljena hitra izguba teže ajde! Kefir pa lahko uniči proces gnilobe v črevesju, izboljša delovanje jeter in telo zagotovi bistvene vitamine. In najpomembnejše njegovo imenovanje - odprava toksinov. Izhajajoč iz tega, ajde in kefirja lahko naredijo "splošno čiščenje" v telesu. Ajdova "cepi" vsa umazanost iz črevesnih zidov, kefir pa jo "izpere".
Razmislite z vami, kako uporabljati ajde za izgubo teže. Ajda se lahko jedo v poljubnih količinah, zadnja večerja pa naj bo najkasneje 4 ure pred spanjem.
Kako kuhati ajde s kefirjemIzgoremo vino z vrelo vodo, izpustimo vodo in nato ponovno vlijemo vrelo vodo (razmerje je sledeče: 1 kozarec ajde / 1,5 kozarca vode). Pustite v ponev, zaviti v odejo in pustite čez noč. Ja, brez kuhanja.
Če ne morete jesti "surove" ajde, je bolje izbrati drug način. Nalijte 0,5 skodelice žit v ponev in jo napolnite z 2 skodelicama vode. Vžgali smo ogenj in počakamo, dokler ne vre. Odstranimo iz vročine, pokrijemo s pokrovom, zaviti v brisačo in pozabimo na to 3 ure. Ajda bo imela sveže pripravljen okus, hkrati pa bodo ohranjene vse uporabne lastnosti surovih žit.
Kefir je bolje uporabiti 30 minut pred obrokom ali po njej. Na dan pijemo največ 1 liter 1% kefirja. Če se telo težko suhe ajde, ga pijemo ali ga prelijemo s kefirjem. Vendar pa lahko pijete katero koli negazirano vodo, zelen, črni čaj ali kavo brez sladkorja (najmanj 1,5 litra na dan). Ne pozabite: če telo ne bo dovolj tekoče, bo proces hujšanja upočasnil!
Ajda hujšanjePoglejmo si vprašanje, ali ajda prispeva k izgubi teže. Glavna značilnost mono-diet je, da ne morete sedeti na njem več kot 2 tedna. Ampak odvisno od lastnosti telesa in teže, ki jo je treba ponastaviti, se postopek izgube teže zaključi v 5 dneh. Ajda je izdelek z nizko vsebnostjo ogljika in je nemogoče »jesti«. Poleg tega hrani telo z bistvenimi vitamini in vlakninami, ki vam omogočajo, da odstranite vse "nepotrebne" iz telesa, vključno s tistimi kilogrami.
Hitra izguba teže ajde lahko pripelje do dejstva, da kmalu ne boste mogli videti tega ajde! Obstajata dva načina: zavračamo dieto ali ga prilagajamo malim. V ajdovi, kuhani v skladu z vsemi pravili, lahko dodate svoje najljubše posušeno sadje. Medena žlica 
ali solato zelja, nekaj nesladkanega sadja, zelenice - vse to vam bo pomagalo, da ne boste padli v depresijo in se še naprej borite s prekomerno težo.
Z vsemi varnostnimi predpisi postanemo tanki z ajdo in kefirjem! Če imate kronično bolezen, se ne znebite z mono dietami! V nasprotnem primeru namesto izgubljenih kilogramov boste v bolnišnici in obnovili izgubljeno zdravje. Če se še vedno odločite za dokončanje prehrane, ne organizirajte svoje "trebušne praznike" in ne prejedite svojih najljubših jedi prvega dne - zmanjšan želodec preprosto ne more vzdržiti takih bremen!