Piškotek kalorij

Piškotki se štejejo za tak izdelek, ki ni primeren za uporabo med dietami. Razlog za to je visokokalorični piškot, ki povzroča pojav več kilogramov. Vendar pa je tudi ta izdelek mogoče razvajati med dietami, če ga uporabljate v majhnih količinah in se strogo držite dnevne norme kalorij.

Točne kalorije piškotke lahko preberete tako, da preberete informacije na paketu. Povprečna vsebnost kalorij v piškotkih je 400 kcal na 100 g. Za pripravo vzornega menija se lahko zanesete na naslednje številke:

1. Kalorijevo krompir je 380 kcal.
2. Kalorijeve piškotke so v območju od 345 do 395 kcal.
3. Kalorijevi skutni piškoti - 315 enot. In doma lahko naredite manj kalorij piškotkov iz skute.
4. Vsebnost kalorij v keksnem piškoti je približno 350 kcal, kar prekine stereotip, da je med izgubo teže bolje izbrati krekerje in piškote vaflje. Poleg tega je ta vrsta dobrote, ki vsebuje veliko konzervansov in arom.
5. Slaščičarski pecivo s kalorijami je od 400 do 440 kcal in je odvisno od določenega števila sestavin.
6. Vsebnost kalorij pustega piškotka se začne pri 200 kcal, vendar pogosto presega 300 kcal.

Ko dodamo kokosovemu piškoti, orehi, smetano, jo polnimo kalorij še poveča. Zato je med izgubo telesne mase bolje dati prednost preprostim vrstam piškotkov. Še bolje - kuhajte piškotke sami in jih dodajte oreščki , semena, posušene marelice, žita, otrobi in zmanjšanje vsebnosti sladkorja. Tudi s povečano kalorično vsebino takšni piškoti ne bodo odloženi pod kožo v obliki maščobe. Poleg tega domači piškotki ne vsebujejo različnih konzervansov in ojačevalnikov okusa, ki negativno vplivajo na zdravje.

• ← Izdelki za hujšanje kalorij
• Calorie pilaf s piščancem →