Dovolj je težko najti žensko, ki ne ljubi sadje . Jabolka, banane, pomaranče, breskve in hruške - vsaka ženska najde nekaj, kar ji bo všeč. Ženske še posebej privlači dejstvo, da so sadje dovoljeni s prehransko prehrano, imajo nizko kalorično vsebino in vsebujejo veliko vitaminov in uporabnih mikroelementov, ki so tako potrebni za lepoto, mladino in zdravje.
Sadje in prekomerna telesna težaPoglejmo, ali so proizvodi, ki jih imajo vsi, tako neškodljivi, in ali je mogoče oprati s sadja. Kljub nasvetom strokovnjakov za prehrano, da vključite več svežega sadja in zelenjave v vašo prehrano, ne pozabite, da njihova prekomerna poraba ne bo le prinesla koristi, ampak lahko tudi povzroči presežne centimetre. Že dolgo je bilo dokazano, da po jedi, na primer, jabolko prebudi apetit, tukaj za vse sadne kisline, ki povzročajo izločanje želodčnega soka in spodbujajo motorične sposobnosti, zato je občutek lakote. Fruktoza, ki jo najdemo v jagodah in sadju, je visoka v kalorij, njen presežek v telesu se prenaša v telesne maščobe v pasu in bokih. Poleg tega lahko prekorači prekomerno fruktozo v telesu metabolizem in vodi do diabetesa ali hipertenzije.
Če imate vprašanje o tem, s katerimi plodovi si lahko obnovite, bomo odgovorili. Lahko dobite dodatne centimetre od prekomerne porabe plodov, zato jih v nobenem primeru ne izključite iz vaše prehrane, ampak samo poznate ukrep. Prednostno zeleno sadje in citrusi, mimogrede, mimogrede, velja za dobro maščobni gorilnik.
Avakado, banane in grozdje je treba uporabljati previdno, imajo veliko kalorično vsebino. Avakado - približno 180 kcal, banana - 90 kcal, grozdje - 65 kcal.
Jejte sadje v razumnih količinah in bodite vitek, lep in zdrav!