Dietna sestava mora vsebovati le uporabne izdelke, saj se običajno morate odpovedati številnim priljubljenim jedem. Ženske poskušajo upoštevati takšne omejitve, da ne škodijo zdravju mladostnika. Pred uvedbo novega izdelka mlada mama razmišlja o lastnostih, ki jih ima. Pogosto je vprašanje, ali je možno jesti gobe pri prsnem košu. Proizvajajo odlične jedi, vključno z juhami in solati, ki se odlikujejo po svojih vrhunskih okusnih lastnostih. Vendar je vredno ugotoviti, ali je ta izdelek varen za dojenčke.

Koristne lastnosti gob

Ta izdelek ima številne dragocene lastnosti. Pomembno je razumeti, za kaj so gobe:

• so malo kalorij;
• bogati z vitamini, kalijem, fosforjem, jodom;
• dati občutek sitosti na dolgo;
• vsebujejo močne antioksidante;
• imajo imunomodulatorni učinek;
• so značilne visoke vsebnosti beljakovin, so odličen nadomestek za meso.

Škodi gobam med laktacijo

Upoštevati je treba tudi negativne lastnosti izdelka. Kljub navedenim koristnim lastnostim strokovnjaki ne priporočajo matere, ki jemljejo gobe, preden je otrok star vsaj 6-7 mesecev. To je posledica številnih odtenkov, o katerih morate vedeti.

Gobe ​​se štejejo za resno hrano, zato se zaradi visoke vsebnosti citina dolgo prebavljajo. Zbirajo radionuklide, toksine. Dolgo kuhanje lahko pomaga pri obvladovanju slednjih, hkrati pa uniči pomemben del uporabnih snovi. Poleg tega ta metoda ne varuje radionuklidov. Vse te škodljive snovi lahko vstopijo v otroško telo z mlekom in povzročijo zastrupitev. Specialisti opozarjajo, da morajo biti tisti, ki imajo gastrointestinalne bolezni, ledvice, glive kontraindicirane.

Nasveti in triki

Po otroku je star 6-7 mesecev, mlada mati poskuša raznolikost prehrane. Da ne bi poškodovali otroka, je treba zapomniti nekaj previdnostnih ukrepov.

Mnogi ljudje skrbijo, ali je med dojenjem mogoče pečen in soljen gobe. Bolje je opustiti takšne oblike kuhanja. Med cvrtjem se del ogljikovih hidratov pretvori v rakotvorne snovi, posoda je debela. In v soljeni, kot tudi kisle konzervirane gobe, veliko število začimb. Če gre za izdelek za shranjevanje, obstajajo kemični dodatki, ki jih je treba izogibati z nego. Najboljši način za obdelavo je kuhanje, dovoljeno je zatiranje.

Več žensk je zaskrbljenih, ali se bele in druge gozdne gobe lahko dojijo. Mlade matere raje gobe ali ostrige gobe, saj se gojijo v okolju prijaznih razmerah. Gozd nabira toksine, zato jih je vredno, da jih ne uporabljate. Če mama še vedno želi jesti gobe, zbrane v "divjih" pogojih, je treba dati prednost belemu, lisice,gobe.

Koristno je poslušati naslednja priporočila:

mlada mama lahko jedo do 200 g gob na dan ali 40 gramov suhega izdelka, vendar jih morate začeti postopno uvajati v meni, ne smete dovoliti nakupa iz rok, na spontanih trgih, ker ne bo mogoče izslediti izvora izdelka, če se ženska želi zbrati, potem je vredno izbrati ekološko čiste prostore, pred industrijskimi območji, pred kuhanjem, gobe pa jih je treba zdrobiti, da bi povečali njihovo prebavljivost.

Po zgornjih priporočilih mlada mati lahko diverzificira svojo prehrano brez škode za dojenčka.

• ← Kolostrum po porodu
• Ali je med dojenjem mogoče pinjole? →