Celery - koristi in škode
Zaradi nenavadnega okusa in arome se zelena v več stoletjih uporablja v kulinarih različnih držav, pogosteje kot glavna sestavina v solatah in prigrizkih. Istočasno vsako leto postaja geografska priljubljenost zelenjave vedno večja. Če bi se pred ljubitelji zelenih morali potruditi, da ga kupijo, zdaj je vse, kar se prodaja samo v skoraj vseh trgovinah ali na katerem koli zelenjavnem trgu.
Prednosti in poškodbe stebel z zeljem
Treba je povedati, da ta zelenjava vsebuje le veliko količino vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, ki zagotavljajo čim večjo korist človeškemu telesu. Zelena je odličen vir vitaminov K, C, B6, A in beta karoten, vsebuje zdravo prehrano vlakna in kalijevega ftalata. Prav tako je treba omeniti, da ta rastlina sploh ne vsebuje maščob in holesterola, kar je še posebej pomembno za tiste, ki se borijo z večjimi kilogrami - prehrana na zeleni je odlična možnost, da telo obogatite z vitamini in oblikujeta vitko obliko.
Koristne lastnosti zelene in kontraindikacije
Glede vprašanja o koristnih lastnostih zelene morate vedeti, da se ta zelenjava uporablja ne samo pri kuhanju in izgubi teže, temveč tudi pri alternativni medicini. Tako običajna uporaba zelene prispeva k učinkovitemu diuretičnemu učinku, kar je pri nekaterih boleznih urogenitalnega sistema zelo pomembno. Listi nagnjeni k zdravljenju ran in lajšanju srbenja in draženja. Poleg tega sestavine zelena pomagajo znebiti krčev v želodcu in črevesju ter zaprtju.
Toda poleg pozitivnih vidikov je zelena lahko škodljiva. Torej, zelena ne smejo uživati nosečnice, zlasti tiste, ki so v zadnjem trimesečju. Tudi za omejitev uporabe zelene je potrebna za tiste, ki trpijo zaradi epilepsije ali imajo sum na urolitiazo.
Kaj je koristna zelena za hujšanje?
Ta zelenjava ni le pozitiven učinek na zdravje ljudi, ampak tudi odlična za tiste, ki želijo izgubiti težo. V mnogih pogledih so njegove koristi za izgubo teže pomembne zaradi dejstva, da ima zelena minimalno število kalorij, kar pomeni, da ga lahko jeste precej in ne škoduje, ampak ravno nasprotno, bo pomagalo znebiti več kilogramov, ker mora telo porabiti veliko pri prebavi zelenjave več energije kot zelena. In vendar, koren zelene, o nevarnostih in koristih, ki smo jih že omenili, je zelo hranljiva in bo dolgo pozabila na lakoto.
Uporaba zelene za hujšanjeKot smo rekli, da izgubimo težo zelena - samo odlična zelenjava. In če se odločite za dieto z zeleno za zmanjšanje telesne mase, morate vedeti, da kot del te prehrane lahko pripravite ogromno okusnih, zdravih in nizko kaloričnih jedi.
Celery jedi lahko jedo dnevno in celo večkrat na dan, kar je odlično za kratkoročno prehrano. Odlična možnost, da uporabite to zelenjavo kot nadomestek, na primer namesto plošče maščobe in nezdrava borshta, jemljite zeleni krompir za izgubo teže, ki je pripravljen enak kot pire krompir, vendar z minimalnim dodatkom maščobe.
Nutricionisti opozarjajo, da če dnevno jedo zeleno, lahko v enem tednu izgubite nekaj kilogramov. In če kombinirate uporabo te zelenjave s fizičnimi obremenitvami in pravilno prehrano, lahko nekaj mesecev dosežete čudovit rezultat.