Fitnes Diete

Dietna zelena juha

Obstaja veliko sort. juha prehrane in vsi so neverjetno učinkoviti. To ni niti zdravilna moč zelenjave in drugih daril materine narave, temveč dejstvo, da so vsi izjemno nizko kalorični. Če jeste lahka hrana, boste vseeno izgubili težo. Očitno plus prehrana na celery juho - vam ni treba umreti od gladi: lahko juh te juhe v vseh količinah.

Zelena juha: kalorij

Presenečeni boste, ko boste ugotovili, koliko kalorij v zeleni juhi. Dejstvo je, da če strogo sledite receptu, bo na 100 gramov juhe imelo le 8 kalorij! To pomeni, da je običajen delež juhe, ki je sestavljen iz 300 gramov (približno tri kroglice), 24 kalorij. Enako - v četrtletju skodelico Coca-Cola. Samo ta količina pijače vas ne bo zadovoljila, in zelena juha je enostavna!

Dietna zelena juha

Za dva tedna natančnega upoštevanja prehranjevalnega načrta lahko zlahka izgubite 5-7 kilogramov presežne teže. Več presežka imate - bolj intenzivno boste izgubili težo. Seveda dekle, ki tehta samo 50 kilogramov, ne izgubi teže toliko, kot je tista s težo, ki se približuje 100 kilogramom.

Če kuhate juho iz juhe po receptu, lahko v celoti uživate v vseh svojih lastnostih. Pomagala bo odstraniti prekomerno vlago iz telesa in normalizirala delovanje prebavil ter okrepila metabolizem in čiščenje vseh notranjih organov ter izboljšala aktivnost živčnega sistema in znižala nivo sladkorja v krvi!

Celotna prehrana je strogo prepovedana: sladkor, alkoholne pijače, kruh, gazirane pijače, maščobne ali ocvrte hrane.

Meni zelena dieta izračunan za en teden, v drugem tednu pa se popolnoma ponovi na enak način. Ne dodajajte ničesar predpisani prehrani.

  1. Prvi dan : lahko jedo juho in vse sadje, razen banan.
  2. Drugi dan : lahko jedo juho in vse neškrobne zelenjave (kot so koruza, grah, krompir).
  3. Tretji dan : lahko jedo juho, vse sadje in zelenjavo, razen krompirja.
  4. Četrti dan : brez omejitev lahko jedo juho in vse sadje in zelenjavo.
  5. Peti dan : lahko jedo juho in kuhano govedino s paradižniki.
  6. Šesti dan : lahko jedo juho in kuhano govedino, pa tudi zelenjavo.
  7. Dan Sedem : Lahko jedo juho in rjavi riž z zelenjavo.

Na vseh dnevih je priporočljivo dodatno piti vsaj 4-5 kozarcev vode, zeleni čaj je dovoljen tudi brez sladkorja in dodatkov.

Kako kuhati celerno juho?

Ta resnično čudovita jed je pripravljena zelo preprosto, tako da ne boste porabili veliko časa na njem. Celerijska juha za hujšanje ima več receptov in nas vse vodi do enake najmanjše vsebnosti kalorij.

  1. Možnost ena . Potrebovali boste majhne vilice (glavo zelja), 6 velikih recept za zeleno juho čebulice, 6 paradižnikov, 400 g zelenega zrna, 200 g korenine celje, 6 korenčkov (600 g), 2 paprika, vsaka zelena po okusu, 1,5 litra paradižnikovega soka. Najprimernejši način kuhanja te jedi je, če imate kombajn, ki v 5 minutah uniči vse izdelke. V nasprotnem primeru moraš vse skupaj zmešati in zmešati. Sesekljano zelenjavo dajte v ponev, pokrijte s paradižnikovim sokom in če izdelki niso popolnoma pokriti, dodajte vodo. Pri močnem požaru posodo pripeljemo do vrenja, kuhamo pod pokrovom 10-20 minut na nizki temperaturi in odstranimo posodo iz ognja, ko so izdelki mehki.
  2. Druga možnost . Potrebovali boste: vodo 3 litre, 6 srednje čebule, zelje - pol škatle, zelena (zelenjava, stebla) - kup ali 2 stebla, 2 paradižnika, paprika, vse začimbe. To juho je treba kuhati na enak način kot prejšnja, samo polnjenje proizvodov, ki niso s paradižnikovim sokom, ampak z vodo. Traja približno 20-30 minut.