Diet na juhah

O prednosti juhe mnogi vedo že od otroštva. Previdne matere in babice so verjetno mnogim od nas rekle, da je "vroče" potrebno in so popolnoma v redu. Glede na mnenje mnogih dietetikov, juhe pospešijo presnovo in normalizirajo delo organov v prebavnem traktu. Ta kategorija jedi mora biti zagotovo prisotna v dnevnem meniju vsake osebe. Poleg tega je juha lahko odlična osnova za prehrano, če sledite nekaj preprostim pravilom:

Za prehrano je najbolj primerna za zelenjavno juho ali ribjo juho. Če vam je ljubša mesna juha, potem izberite pusto meso - goveje meso, piščanec , pred kuhanjem odstranite vse vidne maščobe.
Treba je zavrniti moko, sladko, maščobo, ocvrte in alkohol.
Jejte veliko sveže zelenjave, zelišč in sadja.
Uporabljajte približno 1,5-2 litra vode brez ogljikovega dioksida vsak dan.
Poskrbite za jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov, ker dieta na juhah ne dopušča, da telo zagotovi vse potrebne snovi.
Ne hranite na tej prehrani več kot 1-2 tedna.
Če čutite slabost, je treba ustaviti omotico ali slabo počutje.

Diet "Mastna juha"

Zanimiva različica juhe prehrane, zasnovana za 7 dni. Glede na ocene vam omogoča, da izgubite od 4 do 10 kg na teden.

Glavna sestavina prehrane: juha od zelena , čebulo, zelje in paradižnik na vodni ali rastlinski juhi. Prvega dne je poleg te juhe dovoljeno tudi vse sadove, z izjemo banan. V drugi, morate jesti juho in zelenjavo, razen za stročnice in koruzo. V tretji - zelenjavi in sadju. Četrti dan jim doda mleko. Petega dne, kuhano goveje meso, paradižnik - svež ali konzerviran - in juha. Na šestem - kuhano goveje meso, juho in zelenjavo. Dieto pripravi iz juhe, rjavega riža, zelenjave in sveže stisnjenega sadnega soka.