Chitting - kaj je to?

Včasih smo slišali in razmišljali le o tem dneve raztovarjanja ki bi po mnenju velike večine izgube teže vodili v blaženo izgubo teže in »čiščenje« telesa vseh smetnjakov (zakaj se mi zdi tako umazano skrivnost). Zdaj pa je moda nov koncept za ljubitelje izgube teže - bilo je raztovarjanje, zdaj pa so obremenitve.

Vi se boste sami hranili, naveličali se boste na splošno, če brez visokokakovostnih besednih zvez - na preprost način ga imenujemo »nežnost«. In v angleščini pomeni - goljufanje, ki v prevodu izgleda kot "prevara, goljufanje". Z drugimi besedami, z našimi telesi smo obvladovali gladke stavke, zdaj s pomočjo hranjenja.

Ni presenetljivo, da izguba teže z branjem metode dobiva zagon in "redne stranke". Izboljšajte svoje razpoloženje v kritičnem trenutku prehrane ni nikogar nenaklonjen. In častnost vam omogoča, da jedo svoje najljubše in prepovedane izdelke brez omejitev.

Če pogledate globlje od vsega tega navdušenja z dovoljenimi "prepovedanimi" izdelki, deluje proti platojevemu učinku. Zdaj bomo poskušali razložiti, kaj je to in kako se zgodi sam po sebi zapleten postopek.

Šli ste na dieto. Prvega dne so izgubili pol kilograma, zdaj pa so polni navdušenja. Potem pride drugi, tretji dan uspeha in teža je skoraj popolna. Toda v določenem trenutku si puščica teže prenehala zadovoljiti - niti se ne premika v smeri popolnosti, ali pa kaže na povečanje telesne mase. Zato se vzamete v roke in jedo več kot enkrat na dan, in enkrat v dveh dneh, vse ostalo pa tudi zoži načrt usposabljanja. Ampak tehtnice stojijo na tleh.

Po nekaj dneh mučenja vas bo telo še vedno prisilil, da bi jedli - vendar se ne boste več samo sami hranili, temveč na lestvici celotnega hladilnika in celo v bližini trgovin z živili. Organizem je zmagal - ni umrl zaradi lakote.

To je tisto, kar se imenuje učinek platoja . Sprva je vse super - telo izpolnjuje svoje potrebe, razdeli maščobe, samo tisto, kar potrebujete. Ampak obstaja kritičen premik maščobe, ki ga je strah, da se dotakne. Tu se začne histerija.

Kaj je Chitta z vidika vašega telesa je znak, da je lakota preklicana, tako da se lahko sprostite in pustite, da vse širi. Vendar, če je goljufanje zmedeno z resničnim zhorom, se bo telo zmešalo s toliko hranil in začelo aktivno nabirati maščobe.

Obstaja veliko razprav o tem, kako pogosto se črta. Nekateri verjamejo, da je 1-2 dni v tednu prehrane (nekje na sredini) dovolj. Drugi raje "berejo" vse 4-5 dni, vendar pa lahko pozabite, da ste dejansko na dieti.

Glavni pogoj za uspešno branje je načrt. Še pred prehrambenim načrtom nameravate začeti branje po tretjem dnevu prehrane in se nahranite, recimo, en dan. Tako vam bo branje pomagalo psihološko osvojiti prve tri dni v tednu, tisti, ki so ostali, bodo mimo na spomine o dovoljenih nevarnostih.

Ne morete zapustiti sramovanja na usmiljenje usode, to je na voljo trenutnih želja. Torej, seveda, mislite, da je "koristno" za vas, da bi pojedli pecivo s torto danes, in za jutrišnjim, in na splošno bolj pogosto.

Tudi brez prehrane je mogoče in verjetno je potrebno branje enkrat na teden. To je dovoljeno, če gledate svojo prehrano in si resnično zanikate svoje najljubše dobrote. Stalno namreč nekaj prepuščamo sebi, veliko škodujemo naši psihi. Vaši možgani morajo vedeti, da je "nemogoče", le za danes in ne za celo življenje, potem bo lažje prenesti prepoved.

Ne pozabite, krajši je vaš chittin, bolj prepovedana hrana, ki jo lahko jeste, in obratno.

• ← Black Cumin - Slimming Application
• Kaj skakalni vrv daje? →