Razredi v bazenu za nosečnice
Razredi v bazenu za nosečnice - ni le prijeten način, da bi se spominjali nekdanje lahkosti telesa in razbremenili stresa, temveč tudi odlično pripravo za porod. Poleg tega je dokazano, da ženske, ki med nosečnostjo ne vrgajo telesne aktivnosti, zlahka prenesejo trenutek videza otroka na svetlobo in v prihodnosti enostavno obnovijo sliko.
Ali je mogoče obiskati bazen za nosečnice?
Ali je mogoče, da so noseče ženske v bazenu, je vprašanje, ki mučijo številne babice, ki skrbijo za higieno. Vsak bazen obišče veliko ljudi, ni pa dejstvo, da imajo vsi potrdila, ki potrjujejo odsotnost nevarnih bolezni.
Vendar pa organizacije, ki ponujajo oddelke z vajami za vadbo v bazenu, sledijo njihovemu ugledu in temeljito očistijo vodo. Zato v večini primerov, če obiskujete specializirane tečaje, ni razloga za zaskrbljenost.
Nosečnica lahko in bi morala iti v bazen, saj je odličen način za komuniciranje z drugimi bodočimi materami, se zabavajte in preživite čas z koristjo, končno razložite hrbtenico, ki se mora prilagoditi hitro rastoči telesni teži.
Noseče ženske lahko plavajo v bazenu, se potapljajo in se celo vključijo v vodno aerobiko, ki jo izvajajo izkušeni inštruktorji. Gre za obisk posebnih razredov, ki je najbolj primerna možnost.
Program pouka v bazenu
Vaje v bazenu za nosečnice so namenjene za lajšanje hrbtenice, sklepov in živčnega sistema. Obdobje nosečnosti je zelo težko psiho-čustven čas in takšne rekreacijske in zabavne dejavnosti so pogosto potrebne!
Razredi se lahko utrjujejo, in za tiste, ki med nosečnostjo preveč hitro pridobivajo več kilogramov, kar lahko privede do nadaljnjih težav.
Načrt treninga v bazenu mora biti primeren za vas: takšne prijetne vaje je treba obiskati redno, dvakrat na teden, če vaš zdravnik ne svetuje drugemu številu sej glede na posebnosti vaše nosečnosti.
Poleg kolektivnega usposabljanja se z učiteljem vedno pogaja o individualnih učnih urah v bazenu. V tem primeru boste prejeli potrebno breme v vašem primeru in izvajali vaje, ki pomagajo rešiti kakršnekoli osebne zdravstvene težave. Udobno je, vendar prikrajša tako pomembno komunikacijo z drugimi bodočimi materami - in kdo vas bolje razume!