Fitnes Pravilna prehrana

Kompulzivno prenajedanje

Drug razlog za te dodatne kilograde je preveč. Ljudje, ki imajo tako bolezen kot debelost, vse preveč. Ste se kdaj vprašali, zakaj to delate?

Izkazalo se je, da je glavni razlog za kompulzivno prenajedanje psihološka motnja. To pomeni, da problem tukaj ni v vaši telesni strukturi, ne v nekaterih ustaljenih tradicijah, da bi prejedel, vendar je globoko v notranjosti. Kompulzivno prenajedanje je le odziv na stres, ki ga doživljate. Če še vedno ne veste, ali imate to težavo, opredelimo njegove simptome.

Simptomi prenajedanja:

  • ponavljajoč se neželeni proces na podlagi motenj;
  • vaš obrok ne traja dolgo;
  • vidite vaše udobje pri jedenju;
  • jeste v velikih količinah in nimate lakote;
  • ne spominjate se, koliko in kaj ste jedli;
  • jedo "za odlaganje";
  • sram, kaj prejedite.

Tovrstno ponovitev se imenuje tudi čustvena, zato je lakota, ki jo doživljate, tudi čustvena. Kako se navadno pojavi situacija, ki povzroča motnje? Imate nekakšno težavo, ali stanje stvari vam ni všeč, življenje sama vas ne ustreza, in vi, žalostno od vsega tega, pojdite na kuhinjo v upanju, da se boste tam udobno obogatili. Kot da bi bila hrana edini smisel za življenje. Ali pa, ko ste v slabem razpoloženju, ne veste, kje se postavite in se spomnite čokolade, ki leži v vašem hladilniku in duša se takoj umirja. Ali se prepoznaš?

Kaj je nevarno preziranje?

Ugotovimo zdaj, kaj tvegate, jesti vsakič. Glavna posledica, kot ste že razumeli, je debelost, ki po njej ustvari celo vrsto posledic. Te vključujejo povečan krvni tlak, sladkorno bolezen, prizadete sklepe in hrbtenico, težave s cirkulacijo krvi, težave s kardiovaskularnim sistemom itd. In mimogrede, življenje debelega človeka se zmanjša za skoraj 50%.

Kaj še povzroča preveč? Pri bolnikih s to boleznijo je tudi kršeno metabolizem . In še ena nevarnost, povezana s trebušno slinavko. Dejstvo je, da ko oseba porabi ogromno količino hrane (in to je daleč od tega, da je to ena od značilnosti preobčutljivosti), je trebušna slama motena. Ne more prebaviti toliko hrane, zato nam daje "tako" bolezen kot pankreatitis. Za tiste, ki ne vedo, pankreatitis je vnetje trebušne slinavke, kar lahko povzroči zaplete.

Kako zdraviti prekomerno?

Napoved ponavljanja je praviloma ugodna. Glavna stvar je, da vas to zanima. Ne bi bilo nepotrebno iti k psihoterapevtu. In najbolje je, da se takoj vključite v posebne programe za debele bolnike, kjer se boste znebili vseh svojih motenj.

Čeprav smo prepričani, da lahko sami premagate svojo bolezen. Kako se spoprijeti s prenajedanjem? Naredite seznam uporabnih nasvetov.

  1. Najprej določite posebne vzroke za vaš problem. Prejererite od tega, kar doživljate stres , strah pred problemom ali z dolgočasjem? Odločite se za to.
  2. Torej, našli ste vzroke adrenalina, zdaj jih morate usmeriti. Iz vseh vaših strahov, samopomoč, se morate znebiti. Praviloma se ljudje, ki so izgubili veliko več kilogramov, takoj začnejo počutiti drugače: takoj postanejo bolj samozavestni in se počutijo udobno med ljudmi. Zato je morda za vas tanko telo rešitev za vse težave?
  3. Če imate vse težave, se obrnite tudi na to. Precej lažje je rešiti težavo kot trpeti, saj veste, koliko izjemnih primerov imate.
    4. preobčutljive simptome
  4. Če imate depresijo, poiščite vzrok. Na koncu spremenite svoje življenje: pojdite v drugo državo, se prijavite za nekaj ustvarjalnega ali športnega dela. Tam boste našli ljudi, ki bodo zagotovo oživili ljubezen do življenja v tebi.

Če menite, da se ne morete soočiti z vsemi težavami, ne oklevajte, se pogovorite s prijatelji, starši, se dogovorite za sestanek s psihoterapevtom, če vam to olajša. Glavna stvar je, da ne sedite mirno in se borite s svojim problemom, ker odložite zdravljenje za pozneje, izgubimo toliko dni življenja, tako veliko minut čustev, da bomo to obžalujemo celo življenje. Ne pozabite, bolje pozno kot nikoli.