Kondenzirano mleko je priljubljeno zdravilo za otroke, zato je pomembno, da jedo samo zdravo in zdravo hrano. Kakšna je vsebnost kalorij v kondenziranem mleku, kaj je vključeno v njegovo sestavo, in ali je vredno dati ta izdelek otrokom?
Kondenzirano mleko se proizvaja z izhlapevanjem kravjega mleka s sladkorjem. Možnosti za njeno uporabo so precej raznolike. Kondenzirano mleko se uporablja kot samostojni izdelek in se doda sladoledu, pečenemu blagu, ki se namesto sladkorja uporablja v čaju in kavi.
Kondenzirano mleko na 100 g končnega izdelka vsebuje 7,2 g beljakovin. 8,5 g maščobe in 55,5 g ogljikovih hidratov. Kalorična vsebnost kondenziranega mleka je zelo visoka in znaša približno 320 kcal na 100 g izdelka.
Vrelo kondenzirano mleko vsebuje nekoliko manj kalorij, približno 315. Beljakovine in ogljikovi hidrati Tudi malo manj. Vsebnost maščob v kondenziranem mleku se giblje od 4% do 15% in je odvisna od vrste.
Zmerno je kondenzirano mleko v pomoč. Njegova korist je posledica dejstva, da kakovost kondenziranega mleka vključuje le mleko in sladkor. In to pomeni, da so vse koristne lastnosti mleka v ljubljenem sladkem izdelku. Kalcij, ki je tako bogat s kravjim mlekom, krepi kosti in zobe. To je najpomembnejši vitamin za otrokovo telo. Redna uporaba žlička kondenziranega mleka stimulira delovanje možganov in pomaga pri obnavljanju krvi.
Upoštevati je treba, da je v primeru kondenziranega mleka zelo pomembno, da ne uporabljate več, kot je predpisana stopnja. Zdravniki priporočajo zdravi osebi, da ne jedo od dveh do treh žlic kondenziranega mleka na dan.
Zloraba kondenziranega mleka lahko povzroči takšne neželene posledice, kot so: debelost, diabetes in kariesa.
Kupujete kondenzirano mleko, ne bodite leni, da se seznanite s svojo sestavo. Če najdete v sestavi rastlinskih maščob, ne smete kupiti takšnega izdelka, je daleč od uporabnega kondenziranega mleka.