Učinki stresa
Ni tako slab šok kot posledice stres za človeško telo. Pogosto ne moremo razlikovati med posledicami stresa in običajnim obnašanjem. To je posledica dejstva, da se lahko učinki živčnega stresa pojavijo več let po pojavu stresa.
Neprijetni učinki stresa so lahko:
- Presežna teža . Če imate v vašem življenju stalni stres, se posledice lahko pojavijo pri kopičenju prekomerne teže. To je posledica dejstva, da nekateri ljudje v stanju stresa sploh ne želijo jesti, drugi del pa bolj aktivno jesti kot ponavadi. In tudi če se stalni razlog za živčenost že zaostaja, se lahko prekomerna teža še naprej kopiči. Ne zapišite ga na genetiko: šport, ki hkrati odpravlja stres, bo pomagal znebiti tega.
- Brezbrižnost do sebe . V trenutkih apatije nekateri ljudje več ne skrbijo sami sebi, njihove domove in posledice podaljšanega stresa so zastrašujoče: neokrnjena oseba v umazani hiši brez najmanjše želje, da bi kaj spremenila. Sčasoma razbremenite stres in poskusite, da situacija ne boste prinesli v ekstremne oblike.
- Razvoj bolezni . Psihično se zdi, da se apatija zdi nepripravljenost za življenje, kar pogosto sproži razvoj bolezni, najprej prehladi in v resnih primerih, najpogosteje raka. Prej boste začeli znebiti kroničnega stresa in njegovih učinkov,
večje so možnosti za preprečevanje hude bolezni. - Razvoj fobij, strahov . To se lahko pojavi na različne načine, na primer, ko se po stresu v letalu pogosto pojavijo aerofobi. Pogosto je manj očitnih povezav. Za reševanje takšnih problemov je potreben dober psihoterapevt.
Učinki stresa se v vašem življenju ne kažejo, stres je treba odstraniti pravočasno: spati 7-8 ur dnevno, jesti prav, vaditi in imeti hobi v kateri boste počivali dušo.