Kuhana koruza za hujšanje

Mnogi bodo ogorčeni, ker so se odločili, da jih bodo prevarali, kar pomeni, da izgubijo težo, tako da se ravnajo s to kulturo. In, kot argument, bodo rekli, da ima koruza visoko vsebnost kalorij. To ni povsem res: njegova vsebnost kalorij je povprečna in v nekaterih sortah nižja in enako nizka. glikemični indeks . Poleg tega je kuhana koruza med izgubo teže zelo učinkovita zaradi svoje sestave.

Kaj je uporabno v sestavi koruze?

Ali je škoda proizvoda določena na podlagi analize tistih elementov, ki so v njej vključeni. Koruza vsebuje:

kalij, izboljša delovanje srca;
fosfor, odgovoren za stanje kostnega tkiva;
vitamini skupine B, PP in K, ki vplivajo na stanje živčnega sistema, krvnih žil, ravni holesterol in glukoze, kot tudi strjevanje krvi;
kompleks elementov v sledovih, ki pozitivno vplivajo na delovanje notranjih organov, vključno z gastrointestinalnim traktom.

Ta sestava je najučinkovitejša v boju proti debelosti. Je konzervirana in konzervirana koruza, ki je prav tako koristna za izgubo teže.

Eating s tem zrnom pomaga osvoboditi krvnih žil iz holesterola in črevesja iz toksinov in blokade žlindre žlez, kar močno izboljša prebavo in spodbuja izgubo teže. Poleg tega, kuhana koruza pomaga prižgati maščobe.

Vsak izdelek ima edinstvene indikatorje kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov (LBJ), ki določa njegovo vrednost in uporabnost. Kuhan koruza ima KBMU, ki pomaga pri premagovanju prekomerne teže in izboljšanju zdravja. Vsebuje:

vsebnost kalorij v kuhani koruzi je odvisna od sorte in se giblje od 96 do 200 kcal, vendar je splošno sprejeto povprečje se šteje za 96 kcal rumene in 108 kcal v belih sortah na 100 g proizvoda;
beljakovine predstavljajo manj kot 14%;
maščoba v izdelku je manjša od 7%;
ogljikovih hidratov predstavljajo večji del - okoli 80%, a ker se nanašajo na povprečno raven stopnje cepitve, telesa ne škoduje.

Prednosti kuhanega koruza za hujšanje je dokazano, glavna stvar - uporabiti ga v primernih količinah.