Koruzna kaša - koristi in škoda za hujšanje
Pred nekaj desetletji je bila koruzna kaša zelo priljubljena, danes pa so mnogi pozabili na to in to je velika napaka, saj je zelo zdrava in okusna jed. Primeren je za prehrambeno hrano.
Koristi in poškodbe koruzne kaše za hujšanje
Mnogi verjamejo, da ta posoda vodi k pridobivanju telesne teže, v resnici pa ni. Dejstvo je, da koruzna kaša ni veliko v kalorij, in vam omogoča, da počutite sitosti tudi po jedenju majhnega dela. Če je cilj, da se znebite prekomerna telesna teža , potem moramo priprave pripraviti v vodi in brez dodajanja masla in sladkorja. Količina soli mora biti omejena.
Prednosti koruzne kaše na vodi:
- Sestava žit vključuje veliko vlaknin, ki vam omogočajo čiščenje črevesja od nabranih toksinov in žlindre. Izdelek preprečuje grundiranje in fermentacijo hrane v črevesju. Poleg tega se kaša dobro absorbira v telesu.
- Posoda odlično vpliva na delo želodca in črevesja, kar prispeva k normalizaciji funkcije prebave.
- Obstaja izboljšanje metabolnih procesov, ki povzročajo uporabo koruzne kaše za izgubo teže.
- Koruza ima bogato kemično sestavo, ki ima na seznamu vitaminov, mineralov, aminokislin in drugih
snovi, ki so pomembne za normalno delovanje telesa. - Vsebuje ogljikovi hidrati, ki dajejo energijo telesa, ki je pomembna za vsakodnevno delo, pa tudi za šport, ki je potrebna za učinkovitejšo hujšanje. Zato je kaša mogoče šteti za idealno jed zajtrk .
Koruzna kaša, kuhana v vodi, lahko prinese ne samo koristi, ampak tudi škodo, in vse zaradi obstoječih kontraindikacij. Prepovedano je jesti takšno posodo, če pride do črevesja, strjevanja krvi in nezadostne telesne mase se povečajo. Zaradi visokega glikemičnega indeksa je za diabetike prepovedano jesti koruzno kašo.