Lepota in zdravje Zdravje žensk

Ponoči krči ponoči

Mnogi pogosto doživljajo krče v nogah ponoči. Vendar pa vsi ne menijo, da je treba videti zdravnika. Nekateri verjamejo, da je preobremenjenost, neudoben spalni položaj ali tesen čevlji glavni vzrok nezadovoljstva. In se ne motijo, ker je oskrba s krvjo glavni dejavnik bolezni, ki je lahko povezana z različnimi boleznimi.

Zakaj so nočne noge krči?

Najpogostejši vzroki za nočne krče:

  1. Bolezni perifernega živčnega sistema, ki povzročajo poškodbe živčnih celic in kršitev njihovih funkcij.
  2. Napadi se lahko pojavijo kot stranski učinek kot odziv na zdravilo. Mučni spaz povzročajo steroidni hormoni, diuretična zdravila in sredstva, ki vsebujejo železo.
  3. Neskladje pogosto moti nosečnice. Zakaj imajo ponoči nenehne noge? Zaradi povečanega pritiska na živčne končice in krvne žile s strani rastoče maternice se krvni pretok poslabša. Tudi med nosečnostjo se povečuje volumen krvi, kar ima za posledico otekanje v tkivih, kar lahko povzroči napade.

Najpogostejši vzroki krčev so:

  • diabetes ;
  • vnetne bolezni;
  • navzočnost skritih poškodb;
  • bolezni ščitnice.

V tem primeru se pri določanju diagnoze sklicevanje na endokrinologa in nevrologa pomaga. Po začetku zdravljenja praviloma izginejo simptomi v obliki konvulzij.

Dogaja se, da so noge ponoči ponoči zaradi pomanjkanja elementov v sledovih. Zaradi pomanjkanja takšnih snovi je lahko zaskrbljujoč neprijeten simptom:

  • magnezij, potreben za prenos v mišice živčnih impulzov;
  • kalcij, ki je partner magnezija;
  • vitamin D ki pomaga pri asimilaciji teh dveh elementov.

Pogosto se položaj poslabša zaradi dejavnikov, ki vodijo do pomanjkanja snovi. Te vključujejo:

  • stres, ki povzroča izgubo kalcija;
  • nosečnost, v kateri se povečuje potreba po elementih;
  • beljakovinske diete, ki zavirajo absorpcijo kalcija;
  • izguba vlažnosti telesa, ker tako pogosto v poletnem krčenju telesa ponoči ponoči;
  • uporaba živil, ki odstranjujejo kalcij (kofein, sladkarije, alkohol).

Krči v nogah ponoči - zdravljenje

Kontrolo konvulzij, ki so sistematične in spremljajo bolečine, je treba opraviti šele po posvetovanju z zdravnikom. Navsezadnje je ta patologija lahko znak resne bolezni.

Če je odgovor na vprašanje, zakaj se ponoči pojavijo krči v nogah, pomanjkanje elementov v sledovih, potem zdravnik priporoča zavrnitev kave in alkohola ter vključiti v svojo prehrano:

  • ajde;
  • skuta;
  • sezam;
  • arašidi;
  • suhe slive;
  • ovsena kaša;
  • banane.
Tudi skladnost z več priporočili:
  1. Zvečer je priporočljivo, da na sebi in v nagnjenem položaju spustite prste navzdol, pri čemer noge zavrtite, ki posnemajo kolesarjenje.
  2. Zjutraj in zvečer je priporočljivo, da noge ravnate z limoninim sokom, da preprečite nastanek krčev.
    3. nožni krči ponoči zdravljenje
  3. Uporabite obloge za lajšanje bolečin. Žlica zelišč: kalendula (cvetje), rabarbara, rdeča detelja, omela se vlije z litrom vrele vode in deset minut damo v vodno kopel. Po pol ure filtrirajte in navlažite gazo s pridobljenim sredstvom. Napravo stisnite na motečo območje pet ur.
  4. Pri epileptičnih napadih je priporočljivo mazati noge z oljnatimi lističi. Kozarec sončničnega olja (nerafiniranega) pour 50 gramov listov lovorja. Zaprite posodo s pokrovom in pustite dva tedna. Utrljajte se z oljem po napenjanju bolečine.
  5. Za preprečevanje nočnih krčev morate piti infuzijo čebule, ki jo je mogoče enostavno pripraviti, vlijemo v kozarsko lupino (majhno žličko) in pustimo stati čez noč.