Kulinarična prehrana Ksenia Borodina
Seveda ste seznanjeni z vsemi najnovejšimi dogodki iz sveta show business in prehrane kumare, ki jih je Xenia Borodin spoštoval, seveda pa vas ni pustil ravnodušnega. Dva tedna lahko brez težav dosežete čudovite rezultate, kot je znani televizijski predstavitelj. Toda ponovitev dietnega cikla ni priporočljiva več kot enkrat na mesec. Poleg tega se lahko to načelo prehranjevanja uporablja kot par dni za ohranjanje teže.
Meni prehrane kumare je popolnoma enostavno. Diet učinkovit, ne draga in precej enostavna za uporabo. Za dan si lahko privoščite, da jedo 5 kumar in pijete vsaj dva litra vode. Ne pozabite - alkohol bo moral popolnoma odpraviti! Tudi v času prehrane v daljni škatli priporočamo odstranjevanje soli, sladkorja in priljubljenih začimb. Zeleni čaj bo pomagal znebiti občutka lakote v intervalih med obroki. Ostanimo na vaši novi dieti.
Možnost ena
Pred prvim obrokom pijte kozarec hladne mineralne vode brez plina. To bo začelo delo vašega metabolizma in povzroči, da telo porabi nekaj kalorij za ogrevanje vode.
Zajtrk - nekaj kumaric in košček črnega kruha.
Kosilo - solata kumaric z dodatkom vaših najljubših zelišč ali zelenjave (brez krompirja). Nekajkrat tedensko lahko jedo solato skupaj z majhnim kosom kuhane piščancev.
Večerja - solata iz kumarice, začinjena z olivnim ali rastlinskim oljem z ali brez zelenjave.
Možnost Dva (nežna)
Zajtrk - solato kumaric lahko napolnite z nizko vsebnostjo kisle smetane ali naravnim nesladkanim jogurtom, tudi kos črnega kruha ni prepovedan.
Kosilo - solata kumaric, začinjena z maslom, kuhano piščančje prsi.
Večerja - solata iz kumare, paradižnika in paprike, začinjena z limoninim sokom.
Učinkovitost krmne diete potrjujejo na tisoče izgube teže. Rezultati niso dolgi. Za en cikel takšne prehrane boste zlahka izgubili najmanj 5-7 kilogramov presežne teže, ponovno pridobili samozavest in zagotovo spadali v kavbojke, ki so jih nosili v 9. razredu. Ne pozabite vzeti kompleksa vitaminov in mineralov med prehrano.
Fizična vadba v telovadnici ali pa tudi koristi in prispeva samo k izpustu prekomerne teže. Za zagotovitev, da rezultati prehrane kumare ne izginejo takoj po tečaju, se držite pravilna prehrana in se pred uporabo ne opogumljajte na prepovedanih izdelkih.