Dva rumenjaka za hujšanje zajtrk
Jajca so vključena v kategorijo zdrave hrane za prehrano, zato ni presenetljivo, da so danes na njihovi osnovi znane številne prehrane. Ena od skupnih metod za izgubo teže je uporaba dveh rumenjaka za zajtrk. V surovem stanju se ne priporočajo, saj lahko vsebujejo salmonelo. Najbolje je vreti trdo kuhana jajca in nato ločiti rumenjake.
Dieta za hujšanje - dva rumenjaka za zajtrk
Najprej upoštevajte prednosti rumenjaka in najprej je treba omeniti njihov pozitiven učinek na metabolizem. Glede na to, da so rumenjaki v celoti absorbirani, ostanejo sesati za dolgo časa in dajejo telesu energijo za vsakodnevno delo. Sestava rumenjaka vključuje biotin, ki je vključen v postopek gorenje maščobe .
Pogoji uporabe dveh rumenjaka za hujšanje:
- Da bi telo prejel vse potrebne snovi, je priporočljivo, da vzamete dodaten vitaminski kompleks.
- Če ste alergični na jajca, lahko uporabite prepelico, glede na razmerje 1: 2.
- Med prehrano je pomembno piti veliko vode, sicer telo ne bo delovalo pravilno. Dnevna hitrost je najmanj 2 litra.
- Če je uporaba dveh rumenjaka na praznem želodcu zaradi izgube teže povzročila kakršne koli bolezni, je treba metodo opustiti.
- Za dober rezultat je priporočljivo kombinirati prehrano in redno vadbo.
Če imate kakšne zdravstvene težave, preden izgubite težo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Dieta za hujšanje, ki temelji na uporabi dveh rumenjaka zjutraj, je pomembno, da opazujete največ dva dni. Meni je videti takole:
- Zajtrk : dva rumenjaka, 1 čajna žlička medu in čaj z limono.
- Kosilo : dve rumenjaki, 1 čajno žličko medu, 100 g durum sir in čaj z limono .
- Večerja : 1 žlica. piščančje juhe, rumenjak, 1 čajna žlička medu, jabolko in čaj z limono.