Načelo prehrane kumare temelji na porabi svežih kumar, kar bo glavni produkt menija te prehrane. Med prehrano, ki je en teden, lahko izgubite do pet kilogramov prekomerne teže. Poleg tega, da izgubi težo, prehrana kumare pomaga pri normalizaciji metabolizma. Uporaba svežih kumaric stimulira prebavo, pomaga očistiti telo toksinov (deluje kot diuretik, ker kumare sestavlja 95 odstotkov vode) in normalizira ravnovesje kisline in soli v telesu. Kumare se uporabljajo za čiščenje kože, po kateri ima bolj svež in zdrav videz.
Bistvo prehrane je izsuševanje škodljivih snovi iz telesa, ker kumara vsebuje veliko količino tekočine.
Največji učinek prehrane kumare je mogoče doseči, če dnevno pojedete do dva kilograme svežih kumar. Od kumaric lahko naredite solato, oblečeno z rastlinskim oljem (po možnosti olivno) ali limoninim sokom.
Če še vedno ne morete jesti nekaj kumaric skozi teden, lahko dodate nekaj prehrambenih živil v vašo prehrano, na primer, lahko zaužijete kosček črnega kruha za zajtrk. Za kosilo, kuhano piščančje meso (ne več kot 100 g) in zelenjavna juha (do 150 g), in za večerjo lahko pojedete malo riža (200 g). Sadje se priporočajo jabolka ali pomaranče, vendar ne več kot 2 kosov na dan.
<Diet kumare <poveča tonus telesa in izboljša zdravje, vendar še pred uporabo prehrane je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.