Fitnes Diete

Diet kumare

Če morate nujno odstraniti 3-5 kilogramov, medtem ko ne prepustite obroku, bodite pozorni na ta članek. To bo vprašanje kumarskih diet za izgubo teže.

Kumare proti prekomerni teži

Praviloma so kruhovne diete zasnovane 5-7 dni. V tem obdobju se telo razgrajuje s 3-7 kilogramov. Kot vsa hitra prehrana ima kumare svoje prednosti in slabosti.

V kumardu prehrani veliko kontraindikacij, ker je precej težko izgubiti težo. Takšna prehrana je kontraindicirana, če obstajajo težave s prebavili, boleznijo ledvic in urolitiazo. Ta metoda izgube teže je treba izključiti med menstruacijo, prehladi in oslabljenim imuniteta . Tudi če ste popolnoma zdrava oseba, morate med prehrambenim kumaricam vzeti kompleks vitaminov in mineralov ter jih upoštevati strokovnjak za prehrano.

Prednosti so hitra izguba teže in odsotnost omejitev količine hrane, ki jo jedo.

Kulinarična prehrana Ksenia Borodina

Ksyusha Borodina je javna deklica. In za mnoge ljubitelje, dejstvo, da je televizijski voditelj hitro izgubil več kilogramov po rojstvu, ni ostal neopažen. Poleg tega je uspela postati še vitka kot pred nosečnostjo.

Tukaj je meni, ki je dobesedno v nekaj tednih pomagal deklici, da bi postala vitka in fit:

  1. Zajtrk: posušena rezina rženega kruha, 2 srednje velika sveža kumara.
  2. Kosilo: zelenjavna juha, kumare in zelena solata z rastlinskim oljem.
  3. Večerja: solata iz kumare ali samo svežih kumar.

To je precej težka različica prehrane. V primeru prvih znakov slabosti in slabosti je priporočljivo prenehati s postom.

Dišava kumar kumar

Druga možnost menija na kumarici v mehki različici ponuja naslednji meni:

  1. Zajtrk: kozarec kefirja ali kumare, sveže, eno jajce.
    2. kumare dieti za hujšanje
  2. Kosilo: solata s svežimi kumarami, jo lahko napolnite z limoninim sokom, vsak dan za spremembo dodate različne zelenice, kos kuhano pusto meso, zeleni čaj . Ali zelenjavna juha v piščančji juhi in kozarec kefirja.
  3. Večerja: kozarec kefirja. Čas med večerjo in spanjem ne sme biti krajši od 4 ur.

Poleg tega so čez dan lahko prigrizki na kumarah brez soli in začimb. V tem primeru jih je mogoče jedo brez omejitev. Vsaka varianta kumare diete odstranjuje odvečno tekočino in sol iz telesa. Majhna količina kalorij povzroči, da telo ponovno zgradi in uporabi lastne rezerve.

To krmo lahko uporabite največ 1 leto po pol leta.