Diet "20 kg za 20 dni"
No, to se je danes zbudilo z mislijo, da se je nujno treba znebiti vsega prekomerna teža , brez najmanjšega usmiljenja in razvajanja? Zanimivo je, kaj je pripeljalo do takšnih sklepov. Verjetno ste spoznali, da se vse življenje v vašem življenju še vedno ni odvijalo, kot bi bilo, in z razsvetljenjem je prišlo žeja, da popravi vse v najkrajšem času, ali pa ste se spomnili, da v enem mesecu, ne kasneje, vsi 100 (ne kg, ampak milijoni). Kakorkoli že - to je tvoje podjetje. No, naša dolžnost je, da omejimo vaš zaslužni impulz in jasno poveste, da izguba 20 kg v 20 dneh ni varna naloga, če je resnična.
Velikost je pomembna
Ja, vaša velikost je. Poglejmo, kaj pomeni prehrana, na kateri izgubljajo 20 kg v 20 dneh. Če je vaša teža 70 kg in želite - 50, je to ena in če je vaša teža 150 in po prehrani 130 kg - to je druga stvar. Ne pozabite, da je največja dovoljena izguba teže za mesec 10% začetne teže, to je 20 kg za ljudi z različnimi uteži - to je lahko smrtno in morda ni opazno.
Presnova
Ko greste na dieto, bodisi da je 20-dnevna prehrana minus 20 kg ali navadna 3-4-dnevna prehrana, je telo pod stresom. Zaradi tega stanja v prvih dneh izgubite vse odvečne tekočine in izgubite težo. Nadaljnja varnost je odvisna od trajanja stresa.
Po nekaj dneh izgube teže na dieti, telo razume, da je prišlo do spremembe in zaradi varnosti, je vredno, da ga preložite na že "črni" dan. Mastne depozicije se aktivno oblikujejo, tudi iz skromne hrane, ki jo porabite za prehrano. A metabolizem , to je - odpadki življenjske aktivnosti, gradnja novih celic, regeneracija tkiv, vlaženje kože, vse te stvari so sekundarne, kot pri miših pa jih lahko shranimo. Posledično izgubite mišično maso, postajate enako "maščobe", vaši lasje, žeblji, zobje in kosti postanejo ranljivi in krhki. Vsa hranila se porabijo za najpomembnejše - srce, možgane, kri in maščobne usedline v primeru lakote, ki je že prišla. Prilagodite metabolizem v prihodnosti, tudi z običajno prehrano, ni vedno mogoče.
Videz
No, oh, no, če vas ne zanima kaj je notri, potem se boste morda nekako odzvali na naslednje. Predstavljajte si, kako boste izgledali, če izgubite 20 kg med tednom prehrane? Odlično? In če misliš bolje? Dejstvo je, da s tako hitro izgubo teže koža nima časa za poostritev po novih oblikah. Posledično je neizogiben "spremljevalec" hitre prehrane postanejo strije, ki jih je težje rešiti kot celulit.
Imate le en izhod: prenehajte z zdravljenjem telesa kot služabnika. Ni ustvarjen, da bi vas zadovoljil s svojim videzom, ne bi ga bilo treba eksperimentirati nad njim. Spoštujte se in cenite svoje zdravje!