Maggi prehrana - meni
Diet Maggi nima nobene zveze z dobro znanimi, in mimogrede, zelo škodljivimi kockami buleona. "Maggie" je vzdevek znane "Iron Lady" Margaret Thatcher. Da bi vedno izgledala dobro, se je obrnila na dobro znano kliniko, kjer ji je dala priporočila in jasno naslikal prehrano. Podroben meni prehrane "Maggi" je postal javno znanje in danes ga lahko vsakdo uporablja. Hkrati bi bilo zaželeno opozoriti, da je takšna shema izgube teže nemogoče uporabiti več kot enkrat na leto. Glede na začetno težo lahko izgubite 7-10 kg.
Priporočila in značilnosti izgube teže
Obstajata dve možnosti prehrane: jajce in skuta. Načeloma so meniji enaki, samo izdelki se zamenjajo. Postopek izgube teže temelji na začetku kemičnih procesov v telesu. Prehrana omogoča ne samo, da se znebite več kilogramov, ampak tudi zmanjša apetit .
Izvirni meni diete "Magic" temelji na takih pravilih:
- Morate jesti trikrat na dan, z zadnjim obrokom najkasneje šest v zvečer.
- Iz prehrane popolnoma izločene škodljive maščobe. Dovoljeno je uporabljati nenasičene omega-kisline, ki so v ribah.
- Vsak dan moraš jesti grenivke, kar pomaga pri izgubi teže.
- Da bi dosegli dober rezultat, morate redno izvajati. Poleg tega mora usposabljanje trajati najmanj pol ure.
- Dietni meni "Maggi" pomeni uporabo velikega števila celuloza ki jo predstavljajo sveže sadje in zelenjava.
- Dieta je beljakovine in nizkoogljike, zato je osnova prehrane - jajca (skuta), meso in ribe.
- Pomembno je vzdrževati vodno ravnovesje, za katerega morate piti vodo, kavo in čaj.
- Menija ni priporočljivo spremeniti, vključno z drugimi izdelki. Take zamenjave lahko motijo proces izgube teže in doseganje želenega rezultata ne bo delovalo.
- Ne pozabite reči o kontraindikacijah, ne priporočamo uporabe takega sistema za zmanjšanje telesne mase za nosečnice in doječe ženske, ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka in visokega holesterola. Takšna prehrana je nemogoča zaradi individualne nestrpnosti uporabljenih izdelkov.
Ne glede na jedi iz jajčec ali skuta za dieto "Maggi" ste se odločili, da okrepite rezultat in ne pridobite teže, morate po dveh tednih povsem obnoviti običajno prehrano in začeti jesti prav.
Ustrezna izguba teže z dieto Maggie - podroben meni
Dieto se predlaga 7 dni, potem pa je treba vse ponoviti. Če je čez dan močna lakota, potem lahko jedo surovo korenje, zelje ali solato. Osnove menija:
- Zajtrk mora biti obvezen in sestavljen iz: dveh jajc, grenivke, skodelice čaja ali kave, vendar brez sladkorja.
- Meni za kosilo teh dni sestavljajo ti izdelki: jajca, grenivke, čaj ali kava, paradižnik, špinača, zelenjavna ali sadna solata, piščanec z zelenjavo in grenivke.
- Med prehrano lahko na večerji pripravite jedilnik takšnih izdelkov: jajca, zelenjavna solata, toast, grenivke, čaj, kavo, goveje meso, ovčje jagnjetino ali jagnjetino, trdi sir, losos in piščanec.
Krvni meni "Maggi"
Če oseba ne želi jajčec ali je prepovedana njihova uporaba zaradi zdravstvenega stanja, potem lahko uporabite možnost skuto. Izdelek je treba uživati z nizko vsebnostjo maščob, vendar ne maščobo. Namesto dveh jajc mora biti približno 200 gramov skute. V dneh, ko so jajca v meniju predstavljena ne le za zajtrk, temveč tudi za kosilo, je treba količino jutranje norme zmanjšati na 50 g. Pripravite različne solate, prigrizke in druge zdrave jedi iz skute.
