Fitnes Diete

Črevesna prehrana

Zdravniki trdijo, da je skoraj vsak prebivalec sveta lastnik gastroenteroloških težav različnih stopenj. Obstrukcija napenjanje prebavne motnje in celo bolečine v črevesju so, čeprav majhne, ​​vendar težave s prebavili. Najpogosteje gre za napake v prehrani, zato jih je treba rešiti tudi gastronomsko. Zato za vsako priložnost izbrati pravo prehrano za črevesje.

Obstrukcija črevesja

Črevesna obstrukcija pomeni, da vsebina črevesja, delno ali v celoti, ne more priti skozi to črevo. Razlogi so lahko mehanske narave (nastanek tumorja) ali pa so povezani z zmanjšano gibljivostjo črevesja. Poleg tega so podnebne spremembe, spremembe prehrane in režim pitja (na primer, ko se premikajo) privedejo do težav z blatom. Dieta za obstrukcijo črevesja naj bi začela s popolno prepovedjo prenajedanja. Obilne jedi nujno vodijo do povečanih simptomov, zato jejte pogosteje, vendar omejeno na manjše dele. Ne razlikuje se od prehrane za bolečine v črevesju, kot bolečine, najpogosteje in je simptom slabe prepustnosti.

Izključitev iz prehrane mora:

  • sojina;
  • zelje;
  • polno mleko;
  • gazirane pijače;
  • izdelke, ki povečujejo proizvodnjo plina.

Na primer, za zajtrk, z akutno in dolgotrajno oviranostjo, morate na vodo pojesti naribano ovseno kašo, na drugem zajtrku pa piti decokcijo suhe borovnice. Za kosilo si lahko privoščite brezvodno juho s kruhom in kozarcem želeja. Lahko kosite pare omlet , kaša na vodi in sadni žele.

Črevesno razburjeno

Ko je črevesje vznemirjen, ali bolj preprosto, driska, se morate v šestih urah vzdržati. In še več, sledite prehrani s črevesno razburjenostjo več dni.

Koristno za vas - sluz kaša in lahke brozge s kruhom in rižem.

Iz žitaric naj se odločijo za ajdo in riž na vodo.

Meso se lahko porabi tudi v obliki pare. Izberite pusto govedino in teletino, kuhajte iz njih mesne kroglice in mesne kroglice.

Nenapolnjenost

Diet med nastajanjem plinov v črevesju se mora začeti z izključitvijo izdelkov, ki spodbujajo nastanek plinov. Poleg tega odreči začimbe in eksotične, netipične v vaši regiji, hrana. Ne jejte preveč vroče in hladne hrane.

Treba jo je izbrisati:

  • grozdje;
  • sladila;
  • smetana;
  • polno mleko;
    • prehrana za bolečine v črevesju
  • sladoled;
  • gazirane pijače;
  • Pickles;
  • oreščki;
  • jabolka in hruške;
  • zelje;
  • banane;
  • fižol.

Pripravite hrano za par, pogosto jejte (4- do 6-krat na dan), pijte najmanj 1,5 litra vode in konzumirajte sveže sokove.