Slabo od Ksenia Borodina

Poznan televizijski sprejemnik Xenia Borodin postala model za vse ženske, ki želijo dobiti vitke oblike: po rojstvu svoje hčere, je hitro ponovno dobila milost in izgubila težo za 12 kg. To je zmožnost, ki jo vsaka mlada mati ne more storiti. Ni presenetljivo, da bi mnogi želeli vedeti skrivnost takšne uspešne izgube teže Xenia Borodina. Na internetu obstaja veliko različnih predpostavk o tej temi, včasih pa dokaj absurdno. Obstaja tudi veliko možnosti za prehrane. Najpogosteje je naslednja sprememba prehrane kumare, ki je eden od najbolj iskanih načinov, kako doseči popolno sliko, deluje kot tajno sredstvo za boj proti prekomerni telesni teži.

Kulinarična prehrana - tajna metoda izgube teže Xenia Borodina?

V omrežju lahko pogosto najdete izjavo, da prehrana kumare je ravno tajno orožje, ki je znanim televizijskim voditeljem pomagalo pri obvladovanju prekomerne teže. Tudi približni dnevni meni, dieta, zasnovana za 1-2 tedna:

zajtrk: ržni ali pšenični kruh - 1 rezina, 2 sveža kumara. Lahko naredite solato zelenjave, dodate zelenjavo in čajno žličko oljčnega olja, lahko naredite sendvič ali pojedo vse ločeno;
kosilo: zelenjavna juha, solata kumare;
večerja: solata iz kumare ali kumare v svoji naravni obliki.

Meni je več kot le malo, zato se predlaga, da ga dopolni z multivitamini, da se prepreči zmanjšanje imunosti.

Iskreno rečeno, obstajajo nekateri dvomi, da je Ksenia Borodina resnično naredila ta način izgube teže glavnega, še zlasti ker, kot priznava v svoji knjigi voditeljica, ne preveč dobro prehaja v takšne »nujne« prehrane in meni, da se morajo le zateči k njihovi pomoči vsaj.

Program Hujšanje Xenia Borodina

Isti vodja knjige "Izgubimo težo s Ksenijo Borodino" iz leta 2011 trdi, da njena hujša izguba ne temelji na kakšnih čudnih dietah, temveč je rezultat vsakodnevnega dela zase in spoštovanja dokaj dobro znanih in časovno preizkušenih dietetikov:

Število dohodnih kalorij v telesu mora biti manjše od njihove porabe.
Ne morete prenašati občutka lakote, pogosto morate jesti in v majhnih delih - približno 200 ml (pravilo 1 skodelica).
Potrebno je povečati telesno aktivnost, kar vam bo omogočilo, da dosežete večjo porabo kalorij in pomagate vzdrževati mišice telesa v tonu.
Morate izgubiti težo, ne pohiti: fiziološka norma je izguba teže 0,5-1,5 kg na teden.
Vsebnost kalorij dnevne prehrane mora biti približno 1200-1500 kilokalorij za ženske in 1500-2000 za moške.
Morate piti veliko vode, vsaj 2 litra na dan, kar bo omogočilo hitro odstranjevanje telesa razgradni produkti maščob iz telesa.
Morate jesti zdravo hrano, saj ste pravilno oblikovali svojo prehrano: 70% počasnih ogljikovih hidratov (žita, zelenjava), 20% - beljakovin (pusto meso, jajca, mlečni izdelki, stročnice), 10% maščob in 2/3 - rastlinska olja.

Tukaj, morda vse skrivnosti. Nekateri morda pravijo, da je to nepomembno, morda tako, vendar so ta na videz preprosta priporočila pripomogla k temu, da izgubijo težo le veliko ljudi, ampak tudi ohraniti rezultat. Poleg tega ta način, kako izgubiti težo, ni škodljiv za zdravje, ampak ravno nasprotno, pomaga ohranjati že več let.