Dietni meni za leni za vsak dan mora biti tako preprost in dostopen, ker sicer trpi zaradi prekomerne telesne teže, ki ga ljudje ne bodo mogli dolgo obdržati. Te diete bodo primerne za zasedene ljudi, ki nimajo časa za pripravo prehrane in kalorij in ogljikovih hidratov.
Glavno načelo in skrivnost učinkovitosti prehrane za leni je posebna ureditev pitja. Pred vsakim obrokom - 20 minut - morate piti 400 ml navadne pitne vode brez aditivov. Po dveh urah uživanja je prepovedana kakršna koli tekočina.
Znanstveniki pojasnjujejo učinkovitost tega orodja z dejstvom, da telo, ki je prejelo vodo, že nekaj časa preneha občutiti lakoto in zasičenost prihaja iz manjše količine hrane. Poleg tega se zaradi pijane vode izboljša metabolizem in zaradi pomanjkanja pitja po večerji se prebava izboljša.
Za zajtrk, kosilo in večerjo med prehrano lahko kuhamo vse znane jedi, in kot drugi zajtrk ali prigrizek lahko pijete kefir, čaj ali kavo. Ampak, seveda je izgubo teže brez nekaterih omejitev nemogoče. Treba je izključiti standardni škodljivi set: sladko, moko, maščobo, hitro hrano, klobase, brezalkoholne pijače, pakirane sokove, alkohol, maščobne omake in majoneza .
Lahko se prehranjujete za 2-3 tedne, po kateri morate vzeti odmor. V taki prehrani je obvezen vitaminsko-mineralni kompleks. Prepovedana prehrana za leni ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, želodca in jeter.
Medena prehrana je primerna za ljudi, ki si ne morejo predstavljati življenja brez sladic. Poleg teže, ta prehrana pomaga pri nekaterih zdravstvenih težavah, na primer z žolčem, slabim prebavo, zmanjšanim prebavnim učinkom imuniteta .
Prednost v prehrani je treba dati neškrobnim zelenjavo in mlečnim izdelkom. Prostornina ene posode ni večja od 200 g (steklo). Meni medeno prehrana za leni, priporočljiva za teden, je zelo preprosta. Tukaj je groba različica: