Diet iz Alsouja za len
Preden izberete ustrezen način izgube teže, se posvetujte z dietitom. Samo z njim boste lahko izbrali najboljšo možnost, ki bo pripomogla k delitvi z dodatnimi kilogrami in ne škoduje zdravju.
Slavni pevec Alsou se je iz tega prepričal.
Diet za hujšanje iz Alsouja
Zdaj je znan kot prehrana za leni Alsouja, metoda izgube mase se je pojavila precej dolgo nazaj. Pevec je samo poskusil učinkovitost te metode.
Meni te prehrane je preprost. 90 gramov črne grenke čokolade je razdeljeno na 5 enakih deležev, ki jih morate jesti čez dan. Ko se jedo del čokolade, ne morete piti tri ure. Nato pijte skodelico močne naravne kave brez sladkorja in mleka. Med njimi lahko pijete zeleni čaj, spet brez ničesar ali pa samo vodo.
Kot vidite, z vidika menija je prehrana iz Alsouja ena najpreprostejših. Poleg tega je zelo učinkovit: dan take prehrane traja do 1 kg teže. Vendar pa je to težek način, kako izgubiti težo.
Čokolada Alsou prehrana kategorično kontraindicirana pri nosečnicah in doječih ženskah, ljudeh s kroničnimi boleznimi v obdobju postoperativne rehabilitacije in samo v primeru oslabljene imunosti.
Celo popolnoma zdravim ljudem svetujemo, da nadaljujejo prehrano, ki ne presega 6-7 dni. V primeru bolezni ali drugih opozorilnih znakov takoj ustavite.
Druga pomanjkljivost takšne prehrane je velika verjetnost hitrega nabiranja izgubljene teže v prvem mesecu po njegovem prenehanju. Po poskusu take prehrane je pevka Alsou to hitro zavrnila, ker se je počutila slabo: začela se je omotica, njena apetita zmanjšala, postala je razdražljiva in živčna.
Ta različica prehrane, glede na Alsou, je lahko pomembna samo v primeru, ko je rezultat takoj potreben. Meni čokolade in kave je lahko odličen primer dan posta. 
Danes, če je treba popraviti težo, pevec uporablja bolj zdravo in bolj koristno možnost hujšanja - uravnoteženo prehrano.
Zdaj izgubi težo iz Alsouja predlaga naslednji meni:
- jutro - kaša z mlekom;
- dan - jedi rib in pustega mesa;
- zvečer - zelenjavne ali sadne solate, jogurt, skuta z nizko vsebnostjo maščob.
Prav tako je pomembno, da pravilno razdelite količino porabljenih kalorij na dan. Zajtrk in večerja - pri 25% in 40% - za kosilo. Preostalih 10% so vmesni prigrizki. Morda so lupine, suho sadje , zelenjavni in sadni sokovi in peciva.