Suha prehrana
Suha prehrana je poseben prehranski sistem, ki se med seboj razlikuje, kljub temu, da o tem običajno svetujejo zdravniki, vam ni treba piti veliko vode. Nasprotno, v tem primeru bi ga bilo treba malo porabiti. To je prehrana za hitro hujšanje v katerem se kilogrami topijo, le da so takšni rezultati precej težavni.
Suha hrana: rezultati
Teža v tem sistemu je zmanjšana zaradi dejstva, da se telo posuši in ostane brez običajne količine tekočine. To vam omogoča, da hitro dosežete dobre rezultate, na primer pred pomembnim dogodkom. Vendar pa se odstotek kilogramov hitro vrne, takoj ko začnete jesti kot običajno, saj bo telo zagotovo obnavljalo potrebno količino vlage. Ne poskušajte uporabljati tega sistema za dolgoročne rezultate!
Suha prehrana: pravila
Pravila takšne prehrane so neverjetno preprosta in jasna. Treba je izključiti kruh in sladkor, kot tudi vse maščobe, ocvrti in dimljeni, kakor tudi odstraniti sol. Preprosto ne morete podpreti prehrane, če tega pravila ne uporabljate.
Omejitve niso več, če pa se držite predlagane prehrane, potem 
Učinek bo bolj živahen:
- Zajtrk : ovsena kaša s kozarcem vrele vode z naribanim jabolkom (soli in sladkorja ni mogoče dodati).
- Kosilo : sveža zelenjavna solata s prelivom limoninega soka.
- Kosilo : del zelenjadne juhe brez mesne juhe.
- Večerja : kozarec jogurta 1% maščobe.
Kot lahko vidite, voda in slane hrane, iz katerih se počutite žeje, vendar so tekočine prisotne v prehrani, so tukaj izključene! Vsekakor jih je prepovedano izključiti, ker je za zdravje nevarno.
Za takšno prehrano lahko držite 2-3 dni, nič več. Posledično bo trajalo do 2,5-3 kilogramov in z veliko količino prekomerne teže - do 4 kg.