Shoko prehrana
Shoko prehrana - kratka za čokolado. Zdaj ste verjetno še bolj zainteresirani za ta način izgube teže, ker kdo ne mara čokolade? In potem boste izgubili težo. Mnogi skeptiki bodo rekli, da to ni res, zato je težko izgubiti težo. Toda kako res?
Vrhunci- V samo 1 tednu takšne prehrane lahko izgubite do 5 kg presežne teže.
- Skladnost s pravilno prehrano v prihodnosti vam bo pomagala izgubiti nekaj kilogramov in prihraniti vaš rezultat.
- Čokolada mora vsebovati veliko količino kakavovih zrn.
- Odpravite belo, mlečno in diabetično sladko.
- Čokolado je treba razdeliti na 3 dele in jih jesti v 3 odmerkih.
- Piti lahko črno kavo, vendar ne dodajajte sladkorja.
- Jedi je prepovedano pršiti in konzumirati dodatne maščobe, kot je maslo.
- Da se ne boste naveličali takšne prehrane, jo lahko razvejate na naslednji način: en dan jeste celih zelenjadnic, naslednji dan pa pripravite solato ali pire krompir.
- Diet Choco lahko pretvorite v pijačo, na primer kuhate vročo čokolado in vse vrste čokoladnih koktajlov.
- Zahvaljujoč energiji, ki vstopi v vaše telo s čokolado, se ne boste počutili utrujeni in razdraženi.
- Od svežega sadja in zelenjave boste prejeli vitamini in uporabne elemente v sledovih, vendar če menite, da to ni dovolj, potem dobite vitaminsko-mineralni kompleks.
- Pijte vodo skozi celotno prehrano, najmanj 1,5 litra.
- Ne pozabite na šport, saj vam bodo pomagali oblikovati čudovito sliko.
- Lahko jeste testenine, vendar samo iz trde pšenice. Pripravite kokice in omake, vendar ne uporabite soli, masla in sladkorja pri pripravi.
ABC je prehrana, ki velja za zelo težko, saj lahko jedo samo določeno število kalorij na dan. To krmo lahko uporabite 50 dni. Na sliki je prikazana izmenjava shoko prehrane in ABC, z določenimi kalorijami, ki jih je treba porabiti vsak dan.
Zajtrk Pripravite solato vaših najljubših plodov ali ovsene kašice z jagodami, in če se sploh ne želite truditi, potem jejte nekaj svežega sadja. Pri kosilu kuhajte testenine z mesom in omako, kot tudi zelenjavno solato, ki jo lahko napolnite z limoninim sokom. Za večerjo jedo testenine s paradižnikovim česnovim omako, zelenjavno solato, parjeno zelenjavo in svežim sadjem. Zdaj na račun čokolade. Po zajtrku je treba jedo, kot prigrizek, lahko dodate sadje. Po večerji s čokolado jedite sadni mousse ali 1 kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Po večerji tudi čokolada in sadje .
Pros:
- zelo okusen način za izgubo teže;
- stopnja izgube dodatnih kilogramov je zelo visoka;
- pozitiven učinek na možgane;
- Živila, ki so na dieti meni niso posebej omejene.
Škode:
- številne kontraindikacije;
- lahko negativno vplivajo na presnovo telesa;
- morate stalno spremljati vaše zdravje.
- Diete ne morete uporabljati na čokoladi
- ljudje s hudo boleznijo jeter;
- če imate pesek in ledvice;
- prisotnost arterijske hipertenzije;
- če imate alergične reakcije na čokolado;
- težave s srcem;
- ni noseča in laktacija.
In tako, vidite, da se zahvaljujoč najljubšemu zdravljenju lahko znebite več kilogramov, in to se seveda ne more veseliti.