Fitnes Diete

Curd diet za 3 dni

Kuharski sir je koristen mlečni izdelek z nizko vsebnostjo kalorij in vsebuje veliko količino lahko prebavljivih beljakovin. Pomembno je omeniti, da ta izdelek pomaga izboljšati metabolizem maščob. Mleko za solzijo za 3 dni uživa veliko s sitosti in visokimi koristmi. Zahvaljujoč njej ne morete samo izgubiti telesne mase, temveč tudi očistiti in izboljšati telo.

Prehrana na skuto 3 dni

Čeprav je glavni izdelek skuta Dieta omogoča uporabo sadja, zelenjave in žit. Glede na obstoječe informacije, zahvaljujoč tej prehrani, lahko izgubite do pet dodatnih kilogramov, vendar je vse odvisno od začetne teže. Obstaja več vrst prehranjevalnega skuta:

  1. Začnimo s strožjo možnostjo. Vsak dan potrebujete vsak 2-3 ure, da jedo 200 gramov skute brez kisle smetane, sladkorja in drugih dodatkov. Če je navaden skuto težko, potem lahko dodate nekaj slanega sadja, naravnega jogurta ali medu. Da bi bolje absorbirali skuto, je vredno piti 1 žlico žlica. kefir z nizko vsebnostjo maščob.
  2. Dieta na osnovi jajc in skuta za 3 dni se imenuje tudi "model". V tem primeru je dovoljeno jesti samo jajčno jajce za zajtrk in za drugi zajtrk po 2,5 urah, morate jesti 125 g nizko vsebujočih skute in čaja, vendar brez sladkorja. Kosilo je identično z drugim zajtrkom. Večerja je izključena.
  3. Tretja vrsta prehrane vključuje 400 g skute na dan s hitrostjo 100 g vsake 4 ure. Pomembno je, da v vsaki posodi postavite 1-2 žlice pšeničnih otrobov, ki jih morate napolniti v vreli vodi in jih pustiti 25 minut.

Od velikega pomena je pravilen izid iz skute diete, tako da se teža ne vrne, in ni nobenih zdravstvenih težav. Kalorična vrednost prehrana je treba postopoma povečevati. V prvih dneh je priporočljivo, da se v ovseno kašo ali ajdovo kašo vključi z mlekom.