Diet z napenjanjem
Nenormalnost - povečana napenjanja v črevesju - zelo neprijetna bolezen, ki svojemu lastniku prinaša veliko težav. Za učinkovito reševanje tega pojava se je treba držati prehrane z napenjanjem, ki izključuje hrano, ki povzroča nastanek plinov, in vključuje izdelke, ki čim bolj zmanjšajo napenjanje.
Kakšna hrana povzroča napenjanje?
Prvič, zdravilna prehrana med napenjanjem temelji na izključitvi takšnih potencialno nevarnih izdelkov, ki prispevajo k nastajanju plina. Te vključujejo:
- polnomastno mleko, smetana, sladoled;
- grozdje, rozine, hruške, banane;
- sveže pecivo, rženi kruh;
- biserni ječmen, proso žita;
- mastne ribe, meso, perutnina;
- vse je ocvrto, dimljeno;
- gazirane pijače;
- zelje, redkev;
- vse stročnice;
- soljene ribe;
- oreščki;
- trda kuhana jajca;
- nadomestki sladkorja.
Vse te izdelke je priporočljivo, da jih ne uporabite v napenjanju. Zdravnik vam bo pomagal zmanjšati ali spremeniti takšen seznam po pregledu, saj so lahko vzroki za napenjanje številni in glede na to se lahko tudi prehranjevanje med napenjanjem nekoliko razlikuje.
Intestinalna napenjanja: prehrana
Tudi potem, ko veste, kaj hrana povzroča napenjanje in se jim izognete, simptomi lahko trajajo nekaj časa. Da bi se jih lahko hitro znebili, si vzemite svojo prehrano od takšnih izdelkov:
- fermentirani mlečni izdelki (z dobro toleranco);
- žita (razen ječmena in proso);
- včerajšnji pšenični kruh;
- marelice, suhe slive, granatno jabolko;
- korenje, pesa, buče, zelenjava;
- pusto meso, perutnina, ribe;
- mehka kuhana jajca, omletov;
- čaj, kava, kakav, sokovi;
- paštete;
- juhe.
Poleg tega so majhni triki, ki vam bodo pomagali pri prehrani vetrovi 
vnaprej obvladati simptome. Najprej je to ogromna pijača vode in tekočin z odobrenega seznama. Vsaj 2 litra bi moralo pasti na celotno skupino: vodo, pijačo in juhe.
Pomembno je jesti na principih delne prehrane - 5-6 krat dnevno v majhnih delih, počasi, žvečenje hrane temeljito. Poskusite jesti istočasno in ne zlorabljajte različnih začinjenih začimb.
Popolna dodatna sredstva - koprena voda. Žlico komarčev ali semen komor (prodano v lekarnah) je treba napolniti z vrelo vodo in pokriti, po 40 minutah pa je tinktura pripravljena. Vzemite ga vsakič, preden jedo 1-2 žlici.