Fitnes Diete

Diet Christine Aguilera

Že dolgo je bila Christina Aguilera lepa vitka diva, a po rojstvu se je njena številka poslabšala. Že dolgo je bila pevka pevka, njeni oboževalci pa so začeli misliti, da se nikoli ne vrne v svojo običajno obliko. Vendar se je Christine v resnici ne odrekla: strašno ji ni bilo všeč težko telo, in se odločila, da bo vsekakor oblikovala svojo obliko. Dieta Christine Aguilere je precej preprosta, zato vam predlagamo, da se seznanite s svojimi glavnimi merili:

  1. Dieta Aguilera je namenjena zmanjšanju ravni insulina v krvi, ki vam omogoča nadzorovanje občutka lakote.
  2. Celoten sistem je razdeljen na dve stopnji, ki jih je treba ponoviti zaporedno.
  3. Na prvi stopnji je treba živilo vzeti v treh korakih, od katerih vsaka vsebuje tri enake dele: pusto meso / perutnino / ribe, zelenjavo in ogljikovi hidrati (sadje ali moka). Vsemu obroku lahko dodate neomejeno število listov zelene solate. Prva faza traja, dokler se teža ne vrne v normalno stanje. Maščobo, ocvrti in sladki je popolnoma izključen iz prehrane, vključno s sladkorjem.
  4. Druga faza je konsolidacija rezultata. V tem primeru prehrana aguilera kofein, nadomestki sladkorja so omejeni. Vsak dan mora biti v prehrani izdelkov bogata s kromom: sir, meso, stročnice ali krompir.
  5. V času izgube teže je potrebno izvajati eno uro vadbe 2-3 krat tedensko. Poskusite se pogosteje premakniti, ne uporabljajte dvigala, ne bodite leni, da hodite najmanj 30 minut na dan.

Za 4 mesece takega hujšanja je Christina Aguilera padla 18 kilogramov. To je normalna hitrost človeškega telesa. Kako je bila pevka preoblikovana je mogoče videti na njenih fotografijah. Zdaj je spet postala očarljiva in vitek. To je še en dokaz, da je prehrana Christine Aguilera učinkovita!