Izgubite težo v velikem mestu s Sarah Jessico Parker

Skoraj vse hollywoodske igralke izgledajo brezhibno - lepa figura, vitke dolge noge, popoln obraz. Mnogi ženske so zamrznili pred televizijskim zaslonom, ko so gledali TV serijo "Sex and the City", ko se je na zaslonu pojavila Sarah Jessica Parker. Znamenita hollywoodska igralka ima zelo tesen urnik snemanja, ona pa je tudi odlična mati in žena, vendar ima toliko časa in energije, da izgleda tako privlačna. Z višino 160 cm, igralka tehta samo 45 kg. Njena tanka in polirana figura, ki jo ima vsaka ženska zavidati. Parker je imela srečo s svojimi geni, saj ni bila nikoli preveč polna, vendar mora ohraniti primerno sliko.

1. Vodite aktiven življenjski slog, pojdite za šport, hodite veliko, vodite in podobno. Če imate priložnost priti do dela peš, in ne da bi šel na kateri koli prevoz, potem izkoristite to priložnost in hodite. Še en tip - ne uporabljajte dvigala, saj je bolje, da še enkrat hodite po stopnicah in izgubite nekaj dodatnih kalorij.
2. Jej zdravo, a najljubša hrana. Če ne želite jesti, potem vam ni treba prisiliti, da kaj ušesa v usta. Moral bi uživati ​​v hrani in uživati ​​v hrani.
3. Da ne bi prišla do lakote, zvezda priporoča prigrizek vsakih 1,5 ure. Samo ne prejedite, ampak samo prigrizek.

Od časa do časa Jessica uporablja zamrznjeno prehrano. Da bi dosegli želeni rezultat in izgubili težo, sledite glavnim priporočilom hollywoodske zvezde:

1. Zamrznjeno prehrano lahko uporabite le 1 dan na teden. Ampak, če morate nujno izgubiti težo za nekaj kilogramov, potem sledite prehrani za 3 dni, vendar se ne odnesite.
2. Na dieti morate jedli samo zamrznjeno zelenjavo in sadje. Zahvaljujoč hitri zamrznitvi se v izdelkih ohranjajo vse koristne snovi, vitamini in elementi v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje telesa.
3. Morate jesti vsakih 1,5 ure, zaradi tega ne boste občutili občutka lakote. Če vam je težko jesti samo zamrznjeno zelenjavo in sadje, potem diverzifikirajte svojo prehrano z mlečno juho in sorbetom.

Za prebavo in asimilacijo zamrznjenih živil mora telo porabiti dvakrat več energije kot običajna hrana. Sodeč po teh podatkih lahko sklepamo, da boste izgubili te dodatne kilograme.

Hollywoodska zvezda ima še en način izgube teže, ki jo je mogoče uporabljati veliko bolj pogosto. Meni te prehrane je naslednji:

1. Zajtrk - pripravite sadno solato. Najboljše, če vzamete banano, hruško, jabolko, 2 kivi in ​​oranžno. Vse sadje Treba je razrezati na majhne kocke in dati v ploščo. Solata je treba napolniti 2 žlici. žlice naravnega jogurta. Poleg tega lahko pijete skodelico čaja z 1 čajno žličko sladkorja.

2. Kosilo - jedo del riža, ne več kot 100 g. Pripravite omako 100 g kuhanega fižola in paradižnika ter dodajte 1 žlico žlica. žlico jogurta in nekaj curryja. Lahko piješ kozarec paradižnikovega soka.
3. Pripravite jedo - jedo jabolko ali kozarec katerega koli soka.
4. Večerja - naredite jajčevje pečenka in jedo 150 g naravnega jogurta.

Če se pred posteljo počutite grozno, potem je najbolje piti 1 skodelico kefirja ali mleka. Poleg tega Sarah Jessica Parker priporoča igranje športov, kot je kolesarjenje ali sprehajanje v bazenu. Tako preprosto svetovanje pomaga zvezdi, da je vedno v obliki.

• ← Dobra prehrana za hitro hujšanje
• Ubijte težo z aktiviranim ogljikom →