Prehrana mama: prvi mesec
Že dolgo se je izkazalo, da je materino mleko najbolj koristen za vsakega otroka. Zato mora vsaka ženska, ki bo dojila, razumeti, da mora biti njena prehrana posebna. Z drugimi besedami - mati za oskrbo se mora držati določene prehrane, zlasti v prvem mesecu dojenčkovega življenja.
Ker se gastrointestinalni trakt dojenčka šele začne z delom, je zelo pomembno, da je mleko, ki ga pijejo, "čisto", tj. brez kakršnih koli nečistoč, od katerih so lahko mnogi preprosto alergeni za otroka. Zato mora matere iti na dieto, še posebej v prvem mesecu laktacije.
Kako jesti v prvem mesecu po rojstvu?Prehrano mati, ki se je rodila v prvem mesecu po rojstvu drobtin, je treba dnevno poslikati. Torej, v prvih 3 dneh je zelo pomembno, da pijete veliko in pogosto jeste. Kot pijačo je najbolje uporabiti sladki čaj, sirupe, kompote, pa tudi različne rastlinske pripravke, ki prispevajo k večji laktaciji. Skupna količina porabljene tekočine mora biti 1-2 litra na dan. Če je bilo rojstvo težko, in po njih ženska vrzeli levo , lahko piščančje juhe vključite tudi v prehrano. Dejstvo je, da vsebuje veliko količino glutena, kar prispeva k hitremu zategovanju ran.
Že 4. dan v prehrani po rojstvu mate med dojenjem lahko vstopite v kašo. Najbolj uporabna so ovsena kaša, ajda in pšenica. Pripravljeni so izključno na vodo. Za kašice lahko dodate zelenjavo, ki je ponavadi parna ali obložena, vendar v nobenem primeru ne ocvrti. Za obdobje dojenja je mati običajno prepovedana jesti ocvrto hrano. Zelenjavo, kot je krompir, je najbolje, da ne uporabljate, ker vsebuje veliko škroba. 
Tudi ne jejte zelja, kar prispeva k povečanemu nastajanju plinov, kar v končni fazi povzroči napihnjenost dojenčka.
Po enem tednu z dojenjem v strogi prehrani mama lahko vključuje kuhano ribe in goveje meso, vendar ne več kot 2-krat na teden. Poleg tega je dovoljeno uživanje sira, črnega kruha in oreškov (razen orehov).
Že v prvem mesecu, ko dojenje v prehrani matere, ki skrbi za oskrbo, vključuje jajca, piščanca, jagode in sadje. Vendar pa je nujno, da spremljate otrokov odgovor na nov izdelek v mamina prehrana .