V zadnjem času se je vedno več ljudi začelo spoštovati načela zdrave in racionalne prehrane. Pogosteje se daje prednost ekološkim proizvodom, v proizvodnem procesu, ki se ne uporabljajo mineralna gnojila, pesticidi in visoke obdelovalne temperature. En tak izdelek je ajde , ki se za razliko od znane rjave ne podvrže dodatni toplotni obdelavi, in hkrati ohranja vse vitamine in antioksidante. Ta žita ne samo pomaga ohranjati zdravje, ampak je tudi idealna za izgubo teže. Obstajajo različne vrste diet na zeleni ajdovi, v skladu s pregledi, ki zagotavljajo od 4 do 11 funtov padec na teden. Prepričajmo se na nekaj zanimivih variant diet.
Ta različica prehrane je zasnovana za dolgoročno in postopno izgubo teže. Če v meniju vključite mlečne izdelke, ribe, sadje in zelenjavo, lahko nadaljujete postopek izgube teže od 2 tednov do nekaj mesecev. Osnovni meni je naslednji:
Večerja je boljša 4 ure pred spanjem. Poleg zelenega čaja morate piti najmanj 1,5 litra vode na dan.
Izguba teže na tej prehrani ni tako hitra kot na večini izrecnih diet, vendar je varna za zdravje, dosežen rezultat pa se ohranja že dolgo časa.
Eden od odličnih načinov, kako ne samo izgubiti težo, ampak tudi, normalizirati delo črevesja, očistiti telo toksinov in toksinov. Vendar pa je v odsotnosti visokokakovostnih beljakovin ajdova in zelenjavna prehrana priporočljiva za največ 2 tedna. Ajdovino lahko kombiniramo s katero koli zelenjavo, razen krompirja.
Zeleno ajdo se priporoča, da ne zavre, ampak za pivovarstvo - tako da ohranja največ uporabnih lastnosti. Če želite to narediti, nalijte grobo z vodo, pokrijte in pustite, da se piva 2 uri.