Sanjate, da bi jedli sladkarije in se znebili več kilogramov, potem morate pozornost nameniti prehrani na sladoledu. Ljudje, ki jih ljubijo številni hladni sladice, imajo številne pozitivne lastnosti, ki so pomembne za izgubo telesa in telesne mase. Na primer, sladoled je hrana, ki vam omogoča, da se dolgo časa kos lakoto. Mlečni sladkor in encimi izboljšajo metabolizem in pozitivno vplivajo na prebavni proces.
Danes trgovinah ponujajo široko paleto dobrote, vendar vsi sladice niso primerni za tiste, ki želijo izgubiti težo. Med dovoljenimi možnostmi so: kremasti, sadni in mlečni sladoledi, zamrznjeni jogurt, krem brulee in sadni led. Pomembno je poskrbeti za vsebnost kalorij, ki ne sme presegati 290 kcal na 100 g.
Sami lahko ustvarite sladoled za hujšanje, upoštevajte enega recepta. Predstavljen sladoled skuta bo prav tako privlačen za tiste, ki želijo pridobiti mišično maso.
Predpis sladoleda za hujšanjeSestavine:
Priprava
Izrežite banano in jo kepte skupaj s kefirjem, nato dodajte kakavov skuto in jo znova prebolite. Nastali masi so narezani suhe slive in rozine. Dobro premešajte in razširite na sladoledne kalupe. Trajanje zamrznitve - 4 ure.
Najenostavnejša možnost je mono-prehrana, ki ne sme trajati več kot tri dni. Na dan je dovoljeno jesti 4-5 obrokov, ki tehtajo 200 g. Če je samo sladoled težak, ga zamenjajte z malo maščobnimi jogurti. Obstajajo tudi daljše prehrane, ki pomenijo prehranjevanje pravih živil, vendar le v meniju za zajtrk in za prigrizke morate jesti dele sladoleda. Če res želite jesti pred spanjem, potem si lahko privoščite 50 g sladoled .