Bučna - rastlinska navada za prebivalce slovanskih dežel in od nekdaj nenazadnje vključena v prehrano svojih prednikov. Danes je bil malo pozabljen, a zaman, ker je bučica vir vitamini A , E, C, skupina B, pa tudi mineralne sestavine - cink, železo, kalcij. Vsebuje kisline, kot tudi zelo redke vitamine T in je zelo koristno za to sliko: pospešuje presnovo in sodeluje pri žganju maščobnih usedlin.
Mnogi jih zanima, ali je mogoče prehranjevati bučo, saj je precej sladka zelenjava. Ne samo, da je to mogoče, ampak je tudi potrebno, potem ko je njegova vsebnost kalorij samo 28 Kcal. Buča se lahko vključi v sestavo vitaminskih solat, kuhamo na osnovi pire juhe, kuhamo kašo, naredimo pudinge in kašare. Bučna prehrana vam lahko prinese bližje sanja o tanki sliki, pa tudi normalizira spanec, zmanjša raven "slabega" holesterola v krvi, izboljša vid in zmanjša tveganje za maligne tumorje.
Če izberete prehrano na bučo, lahko jeste meso in ribe, zelenjavo, sadje, kislo mleko. Poskusite omejiti porabo sladkorja in soli, pečenje. Popolnoma izključite hitra hrana , ocvrta, začinjena hrana. Potrebno je piti veliko bučnega soka, nesladkanega zelenega čaja in mineralne vode. Zadnji obrok naj bi potekal 3-4 ure pred spanjem. Če upoštevate ta priporočila, se lahko znebite 4 do 8 kg v 1-2 tednih takega sistema, medtem ko telo očistite in izboljšate polt, odstranite odvečno tekočino. Če združite tak sistem z vadbo, lahko učinek presega vsa pričakovanja.
Previdno morate sedeti na dieti z ljudmi z gastrointestinalnimi boleznimi. To še posebej velja za tiste, ki imajo bolno jetra. Za starejše in otroke, nosečnice in doječe ženske je kontraindicirana. V prehrani lahko aktivno vključite bučna semena, zlasti moške.