Prehrana na vodi - 7 dni 10 kg
Prehrana na vodi - zveni nekako žalostno in zastrašujoče, sliko človeka, ki je bil izčrpan v sedemdnevnem obdobju, ki je jedel in pio samo vodo, je bil takoj vpleten v mislih. Vendar pa bistvo te prehrane ni v strogih omejitvah, obstaja vedno več, potrebujete in resno obnovite, boste imeli le svoj režim pitja. Tisti, ki so uporabili prehrano na vodi, trdijo, da lahko v 7 dneh izgubite približno 10 kg teže.
Voda popolnoma odstrani ne le toksine in žlindre iz telesa, temveč tudi maščobne usedline.
Najprej je treba ugotoviti, koliko tekočine telo potrebuje, da vklopite način gorenja. Če želite to narediti, začetno težo pomnožimo s 40, dobljena slika je količina vode, ki mora biti pijana čez dan.
Nato morate zavrniti kavo , čaj, kompoti in gazirane pijače. Potrebno je piti čisto filtrirano vodo sobne temperature ali ustekleničeno, vendar vedno negazirano. Takšne omejitve so posledica dejstva, da lahko prepovedane pijače povzročijo zadrževanje tekočine v telesu.
V prehrani je treba omejiti le na najbolj škodljive za izgubo dodatnih kilogramov izdelkov: moke in pekovskih izdelkov, ocvrtih in maščobnih živil, sladkarij. V preostalem režim prehrane ostaja enak.
Ne bodi nepotrebna in telesna dejavnost, še posebej kardio vaje: tek, hitra hoja z zmerno hitrostjo, plavanje .
Pijača priporočila za 7 dnevno prehrano v vodi
- Jutro se mora začeti s kozarcem čiste vode.
- Po eni uri vadbe morate piti približno pol litra vode.
- Pol ure pred obrokom morate piti kozarec vode in po jedi - po 1, 5 urah.
- Naslednji vnos vode je treba porazdeliti ves dan, pri čemer se hkrati ne pije več kot eno steklo.
Kontraindikacije za zmanjšanje telesne mase z dieto z vodo
Povečan vnos tekočine je kontraindiciran pri ljudeh z boleznijo ledvic in s kardiovaskularnimi težavami. Pred dieto je priporočljivo preučiti, obiskati zdravnika in dobiti nasvet.
