Ljudje, ki želijo izgubiti težo brez ogrožanja zdravja, bodo ustrezali ajdovi prehrani. Ta drobtinec je ena najbolj uporabnih žit. Bogat z minerali in vitamini , ajda ne samo izboljša stanje las, kože in nohtov, ampak tudi krepi krvne žile, povečuje splošno vzdržljivost telesa. Pomembno je vedeti, če sledite ajdovi prehrani, kako pravilno kuhati ajdo.
Koristi ajde dietDiet z ajdo za zmanjšanje telesne teže bo zadovoljil dobre rezultate tistih, ki ga preživijo do konca. Upoštevajte, da mora biti 14 dni. V tem času lahko izgubite do 12 kg, medtem ko je relativno enostavno prenašati, pokličite stara prehrana zagotovo ne. V povprečju količina kalorij, ki jo porabite z ajdovo prehrano, bo 970 kcal, vendar za razliko od drugih diet ne ogroža lakote. Seveda ima vaša prvotna teža vlogo, v vsakem primeru pa bo rezultat opazen.
Ajda je sposobna delovati na telesu kot notranjo krtačo in jo shraniti iz žlindre, a za dosego tega cilja mora biti pripravljena po posebnem receptu. 200 gramov ajde zrn se vlije z vrelo vodo in infuziramo 5 minut, po katerem se voda izsuši in zrnca ponovno prelijejo s 500 ml vode. Pohištvo, v katerem je kaša, morate zaviti odejo in oditi do jutra. V tem času bo ukradel in postal pripravljen za uporabo. Lahko se jedo za zajtrk, kosilo in večerjo, medtem ko je treba velikost obrokov čim manj.
V zvezi s to različico prehrane se korup očisti od smeti, opere s hladno vodo in nato vlije v vrelo slano vodo. Po vrenju je treba kuhati približno 15 minut na majhnem ognju. Potem voda izsuši, kuhano ajdo se vlije z mlekom z nizkim odstotkom vsebnosti maščob, dodaja se maslu in se ponovno poženi. Po vrenju mleka je treba kuhati še nekaj minut.