Ginger Diet
Prehrana z ingverjem je pridobila dovolj priljubljenosti zaradi dejstva, da je izguba teže na njej precej preprosta. Surov koren sam ima edinstvene lastnosti - pomaga pri krepitvi metabolizem Torej, tudi z zmanjšanjem prehrane, telo nadaljuje z delom kot običajno, porablja veliko energije in učinkovito razcepi telesno maščobo.
Dieta na osnovi ingverja - kontraindikacijeTreba je omeniti, da ingver v vseh oblikah, vključno s pikantnimi prigrizki in pijačami na osnovi čaja, ni priporočljiv za uporabo v takšnih kategorijah ljudi:
- alergične bolnike in ljudi, ki označujejo posamezno nestrpnost;
- vsem, ki so nagnjeni k krvavitvi;
- ljudi, ki trpijo zaradi vnetnih bolezni;
- tisti, ki trpijo zaradi razjed, gastritisa, kolitisa;
- nosečnice in ženske med dojenjem.
Ginger, ki se uporablja v velikih količinah, lahko zviša krvni tlak, zato morate skrbno spremljati vaše dobro počutje, potem ko ga vzamete.
Diet za zmanjšanje telesne teže z ingverjemGinger root je zelo priljubljen na vzhodu - tam je dodan skoraj vsaki jed, je priljubljena začimba številnih narodov. Dietna prehrana na korenu ingverja je prav tako izhajala že dolgo in v naših dneh uspešno obstaja, ker ne zahteva prehitre prehrane.
Prepovedana hrana:
- vsa sladka čokolada, sladkarije, sladoled, sladice, sladkor;
- vsa svinjska, slanina, ocvrta hrana;
- vsa moko - beli kruh, pecivo, pecivo, kolački.
Vse ostalo je tam, je pomembno, da nadzorujete velikost delcev in redno jemljete hrano 4-5 krat na dan. Pred vsakim obrokom pijte kozarec ingverja. Najbolje je ostati na zdravi prehrani:
- Zajtrk : par jajc v kakršni koli obliki ali plošči kašice s sadjem, pijača z ingverjem.
- Kosilo : del solate z rastlinskim oljem, vsa juha, pijača z ingverjem.
- Kosilo : sadje ali jogurt, pijača iz ingverja.
- Večerja : del pustega mesa / perutnine / ribe z zelenjavo, pijača z ingverjem.
Seveda prehrana s pomočjo ingverja ne bo uspela, če ne najdete pijače, ki je prijetno za vas, da okusite s korenom tega rastlinja. Preizkusite te možnosti in poiščite:
- 1 žlica. razrezan ingver in pol limone limone, dajte v termo in vlijemo vrelo vodo; po 4-6 urah je pijača pripravljena na pijačo;
- 1 žlica. razrezan ingver in pol razrezana limona pour pre-pivo zeleni čaj, vztrajajo 2-4 ure;
- 2 tbsp. l. Ingver zmešamo s pol skodelico suhe šipke, damo v termo, vlijemo vrelo vodo, po 3-5 urah pa je pripravljena pijača.
Katera koli od teh receptov bo pozitivno vplivala na vitalnost, stanje las, kože, nohtov, pa tudi na imuniteto.