Dietni sladkariji
Hrana je pomemben del našega življenja. Brez počitnic ne more narediti brez okusnih in lepih jedi na mizi. Zato je tudi najbolj produktivna prehrana lahko resničen test, če smo po svoji dolžini prisiljeni zanikati majhne sladke radosti. vendar jih ne obupajte, saj je veliko receptov, ne le okusnih in zdravih, temveč tudi nizkokaloričnih sladic.
Strawberry sourcake
Tukaj je preprost recept za dietne sladice za čaj, ki ga bodo mnogi cenili.
Sestavine:
- voda 100 ml;
- želatina - 6 žličk
- Sladkor iz vanilije - 2 žlica za sladico;
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 300 ml;
- jagode - 150 g.
Priprava
Nalijte toplo vodo v majhno ponev, v njej nalijte želatino in sladkor in pustite, da se raztopi 10-15 minut. Ponovite požar in stalno mešate, ogrejte vodo, dokler ni popolnoma raztopljena želatina.
Jogurt in vodo napolnite z želatino v obrazec za sira, nežno mešajte in jo pustite v hladilniku eno uro, zamrzujte. Jagoda je treba oprati, olupljati in rezati na rezine.
Pripravljen sira okrasite z jagodami in srebrom mete, rahlo potresete s praškom na vrhu. Postrezite, razdelite na dele.
Banana-Strawberry Smoothie
Doma lahko pripravite drugo različico prehrambene sladokosti.
Sestavine:
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 200 ml;
- celotna banana;
- jagode - 200 g
Priprava
Operite banane in jagode, lupite in ohladite, zmanjšajte posojilo v majhne rezine. Dajte v vsebnik za mešalnik, dodajte jogurt in premešamo. Nalijte se v kozarce in okrasite s svežimi jagodami in vreteno meta.
Kot vidite, so sladice enostavne za pripravo in lepo videti. Boste prepričani, da je njihov odličen okus pripravljen sami. In ne pozabite: najbolj dietetični in zdravi sladkariji prihajajo iz svežega sadja.